[健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能

timmychoo

文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知
# L6 \! q8 Q1 B! i# _  o5.39.217.76) D! K* X$ X' k8 y
運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。
, X' q8 |, _* P1 ]5 |- X  Y5.39.217.76
7 {; b: R* J+ V* m研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。
0 T1 s% k7 L* L, ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 K% t# e, S
實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。公仔箱論壇9 b& g" v+ ?9 v. ]- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 \: `) w7 y4 d9 z- G3 w
研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁