根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。
1 m6 F4 D& o! J3 K( ctvb now,tvbnow,bttvb
- Q0 H- ` r' J I! B; i( G6 l- L) p5.39.217.76過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。
: ?5 b4 N3 a1 ^% Y) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B) n/ t; C, v/ `) Z2 X- l* V公仔箱論壇我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。 5.39.217.76- |4 I- M! `9 e
9 U7 Y5 w! K9 s0 e8 r
不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。
: c) f; K+ Y' r0 \
v6 B$ D# {: X; i. J公仔箱論壇不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。
5 |8 J8 C8 P1 @6 d公仔箱論壇9 ]9 v7 |" G q4 O3 {4 ]1 v
另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：) c" e. c2 P+ h( b6 ?. m6 k; i
2 L, y. R( S, M0 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。) }: S# r% B1 {! w! d
% d; ~, m& i7 U, j: }9 k4 o公仔箱論壇2. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。 tvb now,tvbnow,bttvb# l7 P6 r, n" g% c* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: K( r- B0 l6 b
3. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。
5 [' {; X2 |5 I3 e" n& K7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A: T' X) j9 }3 G& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。
; L) ]( q+ A# ~: k5.39.217.76
) ? f& I2 E* `& `8 m2 q- T. J* G(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
