【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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9 O" r: t2 D2 M循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb7 o# |- Y3 v: k9 n$ l# P
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M2 s2 |! C5 }
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j, W- }& T' S$ J! n5 e) M- Z
: w B4 h2 {: d( U2 {6 e ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
# E, H1 i6 q/ u m6 ]$ T2 C% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q# l9 `6 f0 V) K0 k5 _
便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [% y" L0 ^9 i7 a9 N6 K Y G% G
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調理──日常護理要點
% U% S+ F' [0 D$ O4 `公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
/ V6 `* ` H. b4 q+ D, a1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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' m6 _ Y8 Y- e! C5 L公仔箱論壇概念
, h. S/ t, v7 A8 Z4 @1 x% Z. D5.39.217.76便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 8 x( w) o7 {3 z$ q" Q; I* i, S
7 g7 h4 _0 p% k+ ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j, \ w+ v/ k5 N便秘手操療法
/ h( G* t0 l0 s& L! o4 `1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 2 o0 ]% v4 W% |
' Z8 j* J: o7 X7 f& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]. M8 k8 a4 W; t+ j
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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" p6 n- j6 q( S n5 d0 [8 s/ z7 `4 Q2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
* P9 }# S! t) J4 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c: a7 W: b. y, c& ~& [6 X2 L
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 7 h5 {; }% l9 ]$ g) C* s
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看手診病
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手診方法 : m& @) P3 L9 [
5 O& N. x% O9 @! f4 k① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.76. `% U! B* U. z
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 @$ u, X# \+ F: y# r
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 / l: p- S1 d: ~2 k3 N1 ^7 g5 w
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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