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8 d& k1 i. @! L: t8 C h$ }5 |5 C5.39.217.76材料
' f# v' D, ~' r" l+ a* s0 Ltvb now,tvbnow,bttvb帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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* u/ P3 \4 ]3 z/ R! A, z5.39.217.76做法
+ }2 `8 E: o+ v2 y H. m5.39.217.761.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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9 k* ~+ r) q) z* ?2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
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]' v* L) ^: s0 \' u3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 m6 s5 y4 }# H3 B
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先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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