魚+豆腐9 q4 f0 ~' G: F# e+ c2 f* z6 O+ b
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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/ e4 b' ?4 q' b7 k5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 5.39.217.76 m! x2 \2 u' d- s9 V: e
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豬肝+菠菜
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c% C, m) M7 Y6 F2 x; Ztvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑5.39.217.765 H9 w; j1 C/ p6 C
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 5.39.217.768 F3 D* n5 u% @
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
; j. N. N$ `* S4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @; Q0 [1 a/ l8 C; q( u4 K
雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb1 z) t; G$ K% u" b% t
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! }* i! [& i0 C: A5 i% A+ a6 R公仔箱論壇鴨肉+山藥
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0 u, ?' N" U. n6 B) a0 x0 V5.39.217.76作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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X& f9 \9 O. v! A3 ~$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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- W4 m) _# |+ d* @ s+ q9 `& L原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @% r' m) g+ W# I2 B
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 5.39.217.76+ C C8 r" ^% ~; O6 A
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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$ [$ w4 o* j0 E9 T3 @5.39.217.76芝麻+海帶5.39.217.76# x. Z6 j- w1 e$ t2 n
3 U4 B1 t) B4 w* t* E, w作用：美容，防衰老。 * f$ E* V* l s' n5 n2 P
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.761 C5 o$ u! }4 W7 K) `
: L$ E, K J# b+ U3 e! p$ z$ z豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 b5 }& l" x6 H6 G3 X4 G) s
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作用：有利消化。
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# Y( b, c: f% }- K9 L! F& Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ w _/ L, m3 F5 i
: x; X% W8 e( y1 b5 ]公仔箱論壇紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ A- B* H0 Q6 o l
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作用：有益心臟 : o# q' r/ r; L6 {/ }2 Z+ U/ r. ?
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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