魚+豆腐
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2 A( T+ }7 c% Z公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N; e: d1 b) E9 V* |2 P4 A" f
& C. q/ Y, W0 w- A! a, T, h0 b公仔箱論壇豬肝+菠菜/ F- I) @5 B. |8 N/ B. r! h
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作用：防治貧血。 5.39.217.763 C! F+ P' Z3 `; B; r M' J
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 R9 T( @% M e% v( h( Y, S7 A
& P# y* v9 }: }# F1 K8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑3 x- @: `: x0 }7 B/ x9 F8 b
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 - O. r2 w/ `4 c
. D1 k) k+ G* a+ \公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 公仔箱論壇 q$ S$ \+ e/ E: n1 V4 `5 Y
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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! j7 ^5 a" o6 X) h* B( `& y) e5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
# g$ t, v+ L3 T i+ U6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R5 \4 I6 V# Q: C% G1 e. l5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
0 _) `8 @0 ^% S) F+ W8 y0 j' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- {, |& q9 ] s) T6 L
瘦肉+大蒜
0 U$ n3 z3 N' @" `1 C& ~( n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! Q4 L0 N" v: M% u0 X* m
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# L# _# c+ x
7 u0 H! o7 ?# j( |作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 4 \! h7 M0 j0 |: s
6 H( R# j2 }! O1 f$ @: V公仔箱論壇芝麻+海帶
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9 c* O; B3 M; M2 }作用：美容，防衰老。
0 d/ B! R0 D8 `1 G" j- Z( `" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# D. B+ g; u" B9 ~6 F8 U
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.76& Q' b O. m7 g- i/ M
( V9 X3 _2 n; }* s/ Mtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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2 m& v# f" N: j* X: |" A* X) G5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) K& ~6 k7 U; x
3 R8 d* f2 o q9 [+ }; E紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb; v8 v. K* N5 ?1 ?( L3 [# H
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作用：有益心臟 tvb now,tvbnow,bttvb3 e# S( I+ G7 G$ _: l4 l8 f
5 N) c4 N: K; D2 s0 K; z* mtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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