[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 7 }% h" L) p( L1 i' i4 \

; |! b* M/ C/ b9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十穀米 180公克
% T* S: x, v$ P; z( E; f' ^& Z黃豆 60公克
8 E3 t. _$ ]6 F* H8 t0 U6 r* I菠菜 100公克 7 K- a' U- T2 h. l- z7 R4 [) J& [! k
土雞 1/2隻
( P( J/ z  @, N【調 味 料】
; ~( y/ g! Y& m公仔箱論壇! z9 P. h$ d; W' d& X2 w8 [: P0 B* ~
鹽 10公克
3 g4 ~9 R6 p; l水 3000cc
4 T5 i# K- q' v' D, f) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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# g! I- u8 c, ]- i公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。1 B3 T; }& o1 y
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。