([url=]星島日報 [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病 [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學 [/url]及[url=]瑪麗醫院 [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。+ {9 A) j: ~. Y9 r8 b h6 A: B
文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫
9 g1 A# |) |5 o% u( K1 P; [4 v 戒「傷心」惡習5.39.217.76- {; Q9 Z2 W6 m; X& p* X# A
吸煙：
4 u9 [7 h+ {4 s9 D 令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌 [/url]的高危族。
* ^: B6 m0 y [- ~# j, p: t 睡眠不足：
; O; I5 y% [. I* g5 g+ `8 X$ ^公仔箱論壇 每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb- l# E; O: E3 ~! ] P
飲酒：5.39.217.764 Y- i- K# n6 N) B5 f
酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。
0 k/ G7 |& L( w, X5 y* ?5.39.217.76 缺乏運動：tvb now,tvbnow,bttvb( y- \( }) R# O0 B# [
脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。
6 z$ p4 j/ o4 v- x7 N' ` 愛飲茶啡：5.39.217.761 _- I6 t! ]+ `: V/ L
每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。/ ]% `7 m, m2 y1 @2 J
資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲
' j4 Z9 ^/ U) T, }$ U! j+ K4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 中央肥胖累事
+ t: m% z$ p& {, l4 t公仔箱論壇 心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝 [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病 [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風 [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」* D5 o) i. `2 ~; O
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發表於 2009-1-10 11:27 AM
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