[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a: i# n$ ~" s# S2 P

血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.769 i4 F# ]) E  ?+ V
增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb' E2 ^( Q5 A$ {: i2 d
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) l, R( ~7 ]' e# O! Q& }6 H8 e9 v

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇6 V* [1 z- m, ?6 |3 ^

便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇8 H! A9 k- J  J: y, @
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能讓血管更年輕、更健康！3 L5 N  L& W' ?# T0 v; r
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# t# X+ p7 D5 e4 ~* _; y# C

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.76  h! c( U9 @4 k# D

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，! h0 T. o  ]+ o& x2 i4 j3 X5 Y0 X

從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.769 r  ]. R2 A# S8 d
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb0 G& N' W) W; U) T! B$ [
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花生它含不飽和脂肪酸，$ W% Q8 K+ r" [* H0 [- \
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W/ k! k6 E6 Z$ x: l6 [- y* W

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: z0 `- N+ `. R* F. r% w

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 c: a# ~; Q- g  B" X: [

5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，

有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& M) n! m+ ]) `- e

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，' Y' \; X% l! A; |/ z

類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，

防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ l+ ~0 x5 D. [8 ~3 _
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8、海帶：防止血栓公仔箱論壇6 E/ |6 ?. p0 x6 j+ q) _
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" C  a9 q" s$ _

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、/ ~' G: _* [4 w/ ]5 x2 }
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抑制動脈粥樣硬化的作用。" t, ]) ~; n( G; i( t+ |

9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb" B* c5 X' t8 E2 c+ Y5 d/ V

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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g6 s9 H* w$ Q7 S+ M7 i& l
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，, O! ^4 E: _& }4 L

有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# i) D2 _( U% X, [9 M/ z1 B
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb5 d% Q* \9 x6 D0 p! R

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茄子含豐富的維生素 P，1 h7 w( Z, {' N% w  j
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb* f5 k, v7 b0 d- \; X7 O' }
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對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇7 q4 Z% U3 z6 Z' R. s9 _( n9 {
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11、芥藍：軟化血管5 _+ e6 i: L( G2 L8 M: g

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芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb& X. O' W* u7 O9 f0 j
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]: [: y& T0 x, k* }
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.76  J1 d& s. ]$ }0 q4 g( v

從而軟化動脈血管。公仔箱論壇  A. n4 x, ?& j+ H
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.766 K8 o: A6 L* g% r/ t0 D

有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇+ N/ H: a9 h8 \: @' a) p/ }
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14、洋蔥：抗動脈硬化: V* ~, e6 _. i, ~& Z, L
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' ^& l' t' |# I) e) o; f" U% B
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' U* q+ k# Y: l, W
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ d+ |. a9 K& K! y( R

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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