[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

图片：

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半5.39.217.763 @- ^6 @3 }2 Z  Z* }" E2 t0 O- e9 q
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 p3 g) t% k  k! p* w, }
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油tvb now,tvbnow,bttvb# i  k: v6 v" s) K. l/ W
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱. `2 ], s: x. ]+ t% F  ]
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末公仔箱論壇% |) I8 q( J) G/ p+ q/ v
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

　　
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做法：公仔箱論壇/ }$ e, b$ |* |7 C4 w2 h, Y5 d" P7 ]
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 5.39.217.76% O' ?% L5 K/ B3 \
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。8 @! Y9 O8 T. [

营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb. s1 [7 M( w# v( n# w
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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