【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ tvb now,tvbnow,bttvb# H& _" J) t8 j0 Q
) R% c$ M6 T, t1 Q
視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 ( w z) P$ U7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 t' o' F! i" V8 B1 x' b
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。
" s* B9 V( _* g5 c. ~tvb now,tvbnow,bttvb0 W; r; L0 @: g
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。
# y* l+ B5 G# r0 J( V- y% [+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y: t- r" s* T1 `tvb now,tvbnow,bttvb一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。
& E4 \) ?: @/ [* j- ]7 g5.39.217.76
9 h; r5 j3 P5 }0 ~+ K' j《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ X1 f6 f+ ~6 B. U# y; c- y! A
3 Z+ C6 N2 F; g+ I公仔箱論壇日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。 5.39.217.764 T2 o% i* q/ O$ d/ i* y* N
公仔箱論壇7 a. z' Y5 n" q. u( F9 Z
STEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。
2 F6 t6 N* l7 z c) r6 ytvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。tvb now,tvbnow,bttvb: p4 O$ \7 j1 f: g
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
