早安健康編輯部／綜合報導
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過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ tvb now,tvbnow,bttvb7 |. P% `0 o- q% E
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9 S# T( Y! I. w( M0 _先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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憋尿對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb c+ j+ `% S+ D$ H0 N
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膀胱炎、尿道炎5 ]2 |; H' _& u8 T0 u+ l
膀胱損傷0 @5 \* T( q4 B8 {: d+ N' T
尿毒症公仔箱論壇5 F [! s& d1 s0 C
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 " \( b: E- @: M0 d# A0 s1 Z5 \
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% q. A0 q2 i8 k. z( H4 ]公仔箱論壇若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。* d: x O- b9 I4 t
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb! @ Y- w( Q1 N% ?
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如何預防泌尿道疾病5.39.217.766 i' T7 s8 h" C1 n. X& P% X5 Z
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分公仔箱論壇4 p) L: A L& v/ T( \
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
+ ~3 h3 H, f* O8 q$ U3 @觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀5.39.217.76, W" ]/ [; r" {. v4 j
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力公仔箱論壇. E9 Z: ~; L7 T. ^( I$ P( C
醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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