[健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能

timmychoo

文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知公仔箱論壇! O$ N* a" }- T8 ~0 f5 a3 ]/ ]& s

. Q2 |$ R! m& b+ _; @$ b運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。
, R8 R8 H* H2 I) `% l1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ R5 M" y; J8 |7 M( _! @
研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。
1 I% r" w$ \' A5 |5.39.217.760 h) W7 f+ Q  M& s# X+ A( I) K
實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。
% ~- ]2 N2 U! g0 e' |5.39.217.76
  j5 ~3 a  H! b) v; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁