清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
+ ^* v, \; z/ M0 U! W2 {# Itvb now,tvbnow,bttvb这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
6 h" s! s: P' l: G, M' h% J　　材料：
# b! p( z; E/ Z: \8 \  \( N" Y　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。% c3 k+ l0 c. R! c
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb) N! e$ ]- ^, W5 W
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
/ z9 E+ I, f% s# v, e: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
8 V+ O; N- z1 [' K2 H# R8 ~$ A& T　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
( A- k! w# s8 d( |- v9 u& R　　功效：1 N( E9 U( y' }0 p# r) E
　　清毒、美白、去积水，一次完成！! C4 z' x5 p6 u
　　　　
, r6 z. V0 p8 P9 u9 E5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！