清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格( |0 M4 ]# [# {& f" }% n  S# R
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。' N; e0 o5 v6 q0 i4 h( x% y$ o: b6 L
　　材料：
, v4 {7 z' {6 P) O; s　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
2 A8 V: j6 l, p) y  f" ~/ G- G　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# {9 X8 W: _* W* D, u
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
! f4 k, S; j1 h% Y公仔箱論壇　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
, B# y# H, D# C3 p  T4 L) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
8 t" X9 t. n% P0 l　　功效：5.39.217.76" ?$ ?/ V/ Y7 P( r" o- W! G; D; p5 y
　　清毒、美白、去积水，一次完成！
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$ G- F8 i1 u! Q) `2 B! atvb now,tvbnow,bttvb　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！