扭伤脚，跌倒伤了筋骨，肌肉劳损，冰敷是第一急救措施，可以止痛、防肿。因为，冷疗可以使神经传导速度减慢，起到减轻或解除疼痛的作用。还使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。
* Q1 G8 s& V! L* B: P+ A1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自己制作冰袋并不困难，有冰就行。简单的自制冰袋就是找个塑料袋子，把冰块放进去就可以了。但这里头也是有学问的，操作不当有导致局部冻伤的可能。除了冻伤皮肤，自制冰袋还存在硬梆梆的，无法与人的体表轮廓相匹配，使冰敷效果变差。5.39.217.76# y) q, t0 P8 x) W4 O! p
$ d' X) j" {9 x! n5 S 冰袋小技巧：冰+水& }2 r$ v! G( c3 a' E4 p
5.39.217.762 X7 F! ^/ \ w! f3 T
该怎么解决呢？他教了大家一个简单的方法：把冰袋的内容物改为冰水混合物(冰+水)就可以了！当不慎受伤，自己制作冰袋的时候，在袋子里面装入的不要仅仅是一块块小冰块，最好是在放冰的同时也放进去一些自来水，这就构成了冰水混合物。3 C0 t5 q! H5 C- b8 g
: V/ f. o: M s# v
好处一：恒温不冻人
2 J/ D. [( ~ J2 P& ^' u. H5.39.217.76( V9 s3 n4 p9 q: A- F5 A4 U" e- q
这里有一个物理学上的小秘密，对冰水混合物，它的温度永远是在零度。当把它放在皮肤上吸热时，因为有冰，所以热量先被冰吸收熔化，而冰吸热熔化成水的过程中，冰水混合物的整体温度并不会改变(还是零度)。这样，冰袋的整体温度不低于零度，冻伤人的可能性降低。制冷效果持续而且不会太低。可以轻松获得一个有比较恒定温度的冰袋。
8 l' l8 t: P0 t, I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76' ~; U& K& H5 S, y! D( t# B `
好处二：外型服帖皮肤
0 n2 w/ C: {( E A& T( s# ktvb now,tvbnow,bttvb
. ?% i8 C1 i% n4 Y" t, H公仔箱論壇 同时，冰水混合物的外形也可以随着人体外形自行贴服，也顺利地改进了纯冰块冰袋无法塑形的缺陷，对于一些外形不平坦的关节部位尤其适用。
4 @1 S: X# ~! U$ v
: V2 m j: ~1 {, G; R# z6 `4 P J7 O公仔箱論壇 伤后马上使用" Q! h% y) C- I. z
tvb now,tvbnow,bttvb% A; A. {) N/ e( \, X& O1 g9 E) w
实践时，冰敷一般在在伤后0~48小时内，间歇地、反复地进行。使用冰袋的时间一般控制在每次15~20分钟间，这个时间既避免冻伤而且足以获得疗效。部分患者会经历疼痛——略微麻木——稍微刺痛——疼痛消失的过程。这就是冰敷的作用所在了。 |
發表於 2009-1-6 10:37 AM
| 