 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~6 _+ U+ e* c! @
- C$ [0 m1 w* f# H3 a+ R( J' h2 ^
材料 }6 F1 @: }5 k+ D$ L
免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個
/ c/ K; ]; r% }# a- t& R2 r: [, u
8 q" l r: d1 M( T5.39.217.76
: [1 c+ r( X1 l公仔箱論壇做法5.39.217.762 b; Q' F; o9 h+ L! @( [1 d
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。- @3 i( i+ J6 ]8 {
tvb now,tvbnow,bttvb4 A. o6 Q% Z& N
2.將薄荷葉切碎。
8 R4 E: E) e/ x3 Y+ W- c2 h$ o! ]1 m
3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。公仔箱論壇( s' [" M1 ]% e4 J% o4 L
tvb now,tvbnow,bttvb1 w& U- i9 w: G3 c# D4 \6 r
4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。5.39.217.764 p3 C. c8 L' f" }
% k" y/ A- n) `5.39.217.76
, p# t5 |: E9 }; U( _/ z3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 e0 _3 O0 j# y$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ {4 G! m- C/ Y( @/ K! H0 o3 ], C( M8 `( f
 tvb now,tvbnow,bttvb" ?& A8 [4 b. `" [; R" r
8 N* f& S) u2 x" ~9 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h* a: G, ?9 P+ f" T
雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 