[甜品] 蕉拚飛人

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材料tvb now,tvbnow,bttvb* C5 P9 r8 G4 w- H
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.761 d9 G" z. r: k4 \& [" x! [0 i" q

' J$ A+ F4 i, i2 U5 _4 [9 w2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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! C( T( i' T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5 H9 I( P# [; ^8 A+ V  m+ C* H0 {8 ]