早安健康編輯部／綜合報導公仔箱論壇8 @; r: x4 }1 p2 k
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過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ 3 S% f# S c1 W1 L( X
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先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。! B O. c7 T! g* j- {6 I4 c
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憋尿對健康的影響
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' G9 E: z1 @5 m0 y* o/ X3 N0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膀胱炎、尿道炎tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 F/ Q4 _6 U
膀胱損傷% P% ^/ D* n% {
尿毒症
5 A. }/ V1 L7 F; R5 @tvb now,tvbnow,bttvb當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 公仔箱論壇8 y! D1 U- R% A& _
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$ I$ n2 q; s$ Q) F6 D: J; P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。/ z# _+ D$ l6 k. s
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3 o0 G8 ?! k% `+ P. A% C; d3 Y& t如何預防泌尿道疾病# B: r! V$ G6 L$ A# ` Q" ?) J9 f+ j
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: m( N0 L- a4 r; T1 ^5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水，每天最基本要1500cc的水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \& l- v& w1 l. D, z+ O- }- f. e
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
; A% ]' _: P) [& y* D4 s5 M觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀tvb now,tvbnow,bttvb: m4 k, F' B3 Q4 \9 L: i
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
( l2 @, Q# V1 Wtvb now,tvbnow,bttvb醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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