藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼1 F3 j1 W7 M& _- o+ `' u s
8 I" ]5 _& y7 J% ]3 ` W# K上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！2 l$ a+ Z- R9 F6 f/ @. m0 i, I
: V$ ~) G% l7 A5 a' Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ B* E7 X9 m4 Z! x& Q x（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
+ Z7 R/ s/ v5 n" h' v公仔箱論壇3 ^ }/ \4 K* R- e
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
+ _& Q$ P1 g! y7 l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& P1 r) T5 B+ t5 h6 ~
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
& `6 W1 w% Z/ ~8 }4 K _5.39.217.76
$ v6 h7 D: u9 A2 e! a5 K- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。( S! r/ ]* y3 G; e6 h% u
% s5 ^- o$ W3 W; u7 B
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則5.39.217.768 a4 ^- ~$ Q2 k+ w( c* z0 u
7 u' p+ M- U1 {! v5 l4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。5.39.217.76& n0 Y" g5 T |4 A* Q* a
9 I+ c J8 j! ?
$ q5 X- V6 } Ltvb now,tvbnow,bttvb（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）公仔箱論壇! k8 y' ?4 h f ]) V3 I
& b3 i! ]5 X# [4 S2 {; L但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。公仔箱論壇5 u J" Z2 r- @. D' D
3 Z; _3 p8 z8 M" P2 I% Q ?. W# J5.39.217.76不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。公仔箱論壇0 T, s9 t* a% x" [1 K& K' x
/ z* S$ U3 { j9 H- ^0 Xtvb now,tvbnow,bttvb文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
