5.39.217.76" W0 }5 F6 J T. K! A& J% y
食材5.39.217.76! W) d1 e6 c! U: i
蒜頭顆.....2顆(切末)
& o2 @% g4 I$ L紅椒.....半顆(切大丁)5.39.217.76; J% g. I6 _9 |: ]" p
黃椒.....半顆(切大丁)
) O& R8 H! d L3 S洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb5 L( h2 ^' d4 e- |0 ~/ p( B$ P Q! s
腰內肉.....400克(切片)5.39.217.76- ?$ F; F7 e; }0 `* ]
新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 y- Z% T9 h6 q
公仔箱論壇) R& I: B/ Y, J- L
/ |& z$ R* o1 K# i8 N公仔箱論壇醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' b" k+ Q+ P+ U; }
水顆.....5湯匙
" |( B) v, }7 O* T$ f( [1 e4 {- W醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 I- `6 F0 ?5 e$ u, Z) {
米酒顆.....2湯匙* C. @1 M" o4 H5 m9 W1 G% ]
沙拉油顆.....2湯匙
5 x6 f" _4 e3 A0 }# O) Jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& j6 l$ p; ?& }" S2 d0 F: V
蒜頭顆.....2顆 (切末)
9 K% ^ J) y# |* S) |- p公仔箱論壇
( C( d. a. u7 A. F5 J公仔箱論壇! b% o7 L3 L3 @ v
糖醋醬汁: }' m- b2 h* X2 F9 T* N2 A
水顆.....100cc
' }7 V P% n( Y% M+ W1 `6 g白醋顆.....30cc
+ N* e3 d& ~' j% n% A/ Y UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t l' s/ X0 S a
二砂糖顆.....30cc
% x4 A1 q3 A4 G. O; ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....3湯匙
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) M) A; a! i- Y6 J" u6 Z( D2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v8 a1 f/ W. [0 l& G做法
; Z" t* ~7 k* M& L ` @) E) Q) l公仔箱論壇1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)公仔箱論壇% [$ Y$ O) M4 Q7 B# Y1 P6 S9 }# H
' Q; Z' T' i# Q+ n' m9 {tvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用5.39.217.764 C ]! O, O. {0 z d
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用* n4 R5 k; G& F6 Z
2 x2 u/ O* h' u8 g P公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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4 u1 I' t" b6 q w* |5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇. k' ?+ i! \5 u8 v9 H$ ~/ Q
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 p) [7 h2 W, V7 f
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb1 {4 `2 T8 N f
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb* G7 ^1 B0 z+ J5 H7 ^- O5 J# ~
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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