認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 5.39.217.769 o8 U& ~6 @: [( R
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8 C! o1 U( G# Z6 v5 u/ U7 a8 S/ q公仔箱論壇殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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/ a+ v. q4 L& _$ F! V7 x5.39.217.76總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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s4 S1 j: h! u9 }5 I# b; ^其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R( _' j6 d6 o- |6 L! V
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3 w! T0 k0 f8 N4 I! d2 P% W公仔箱論壇那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水
& L1 [! ]& ~1 x2 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E& E/ {* _9 [; R0 G
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
$ X5 d% @6 w1 h4 L; {; `5.39.217.76不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
; m; n+ W0 L* ?2 m' ^/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
" ?) ^4 H* u9 w是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 + { e$ V5 o1 E, a9 Y
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 5.39.217.76 A% t: y' i8 ?2 X% I; q3 X: F) k
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
/ Z& R. m$ v0 V9 J8 K$ A5.39.217.76解質相當適合的選擇。
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7 Y; A U7 m/ l. ~6 Z5 y7 V．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& Q1 o3 N7 A. |2 W3 }" [/ g5 N
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) [& ]- r* Q, p; Etvb now,tvbnow,bttvb清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& \5 y/ }" ?' T: ^+ L+ w4 r
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
( L/ M+ s7 i7 i: U* r5 h# H5.39.217.76睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
5 [/ ?- {# S5 B5.39.217.76促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 Q( A. O6 v# V$ o
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/ ?* u+ c" s+ Y0 @/ t; j# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
+ x( [- e, O- N' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇 `7 U F: L. B* K" ?9 |
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 L9 a1 X) L1 T7 K
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃tvb now,tvbnow,bttvb" X; K# N) F2 n. T$ c
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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