中年后的牙齿保健5.39.217.76- j$ [) O' f$ |" H. Z1 p F4 [
来源：家庭医生上半月 作者：欧 尧5.39.217.764 [9 Q# P2 e' O+ w6 ]) \
: O6 B0 {+ V$ ]- Q( r/ _+ o# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛，松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒，坏死，脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健，这里有五点意见供大家参考。1 ^, \1 s8 z" \4 X
9 K8 }! v0 n$ Z% t/ A OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 警惕根面龋
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' N( B0 h" D Y9 g. q5.39.217.76 中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。5.39.217.761 e) a; P! W Q3 {9 t/ {0 A0 _
( y( v) w( `3 m% ?! d: ]/ _8 a# O" o5.39.217.76 防治牙周炎
/ s, R$ R' L0 p; ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E* v, L- u' m0 H3 ?" s1 ~
牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。公仔箱論壇' n: G' h' K/ K/ r+ y
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修复缺牙公仔箱論壇# G. H. S! D" j: O
. @! i! p( T6 U2 q, W! B& u 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
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温水刷牙
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9 L& b9 f1 ?7 G- Z/ `公仔箱論壇 中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。公仔箱論壇3 E+ C! C; A% n2 c7 ~( w
% G2 ~2 z2 X( [) ?3 wtvb now,tvbnow,bttvb 牙齿保健操tvb now,tvbnow,bttvb7 [% z; L* _; N" ?' G, ^
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生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。
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叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。5.39.217.76( O5 G( L* }( {7 Z
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转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 R, I4 I+ W) g1 @1 q8 \9 G
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鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。5.39.217.76. S6 V$ A l( H
- G+ o B1 o" E$ ` 手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
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别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。 |
發表於 2009-1-5 10:36 AM
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