9 T1 ]) A; Z9 _5 }tvb now,tvbnow,bttvb产后乳汁不足的食疗方
6 c' x+ K9 Q) J5 t3 I来源：《家庭医生》- U& K+ S9 g# @ S0 I( ]. `
作者：智华 6 e) y3 n r) T6 c; g, \0 O: O. g/ D
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 公仔箱論壇+ S3 i- f2 Q4 n( \$ ] q3 F" ^0 G4 s
* K d \1 h8 I) k0 n: q# D7 Q5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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4 ]( B6 T2 ]# |- m' S. T0 u5.39.217.76 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 % f5 k) g* ? v: S+ ]( X: B9 H0 o$ A7 @$ I
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猪蹄通草汤
: ]) K3 z! D- A9 r& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) k9 B8 P/ j8 g
材料：猪蹄２只，通草１５克。 $ \6 G* Q9 R8 ^, I. e9 \/ m
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
/ w$ {, p& Q4 ?& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m; Q. g0 a7 `) Z公仔箱論壇 羊肉猪蹄汤
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4 r' L/ ]0 q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
$ i7 d3 B" _8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 k7 A$ X: a: C0 _ K0 u0 i
制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 5.39.217.76" b3 q- F: W3 V( c9 M
( h: Q- D+ p5 W C6 P功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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* ?9 S! ?# m7 ]5.39.217.76 豆腐酒糖汤
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$ s7 `. O: ?8 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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# D4 Q0 a& Q# ]2 ], A5.39.217.76制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w5 p# }9 W/ V- `1 e/ a1 W. i
4 ^1 D" q8 R2 @" [) @" E) t1 W功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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; i' }8 y7 U! m/ G公仔箱論壇 花生豆蹄汤 1 \3 \/ [, i2 `) ~- F& Z3 _/ u
$ v q8 e0 ~$ Y2 |材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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! L. ^+ J" b" ]) J; @8 q w ^- ?5.39.217.76制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 5.39.217.76/ c M) E/ G6 u
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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药煮肘子汤 ) I9 o: B# T8 n4 W$ p
0 ^8 {2 H) Z5 l6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 公仔箱論壇3 z$ t3 W" M9 d) `: N2 M
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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4 c3 _: F$ ?+ }+ m公仔箱論壇功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 # [ V3 z8 V: A# W1 Y
7 Y0 c. j4 d% s: \tvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄寄生汤 5.39.217.76: ]2 x7 o, _4 Q; T$ W6 y
3 |( z X0 p r" a: q* wtvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t% G' p- Y$ x4 M
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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9 A# X: L/ p' i% A2 M: A4 R; L功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 5.39.217.762 _8 V/ G" \" a1 c5 }* J
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木瓜鲤鱼汤 & f; z& _( M; k* J1 I- C! Q$ }/ Q
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 5.39.217.760 s l" t8 o0 r; `; P8 I* c8 R6 b
6 T$ T" z6 w+ b; ]3 }2 m3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇+ q- [3 r1 e, F! H; u
/ ?9 R8 h$ s" w+ Z& ^% m功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 - {: |( k; w8 k# k7 T/ t) }! c
7 J) U6 [1 c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻酒蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb* g! _0 O$ ?/ m+ f" |
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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$ g4 `1 F3 }! C. y8 {+ ^公仔箱論壇制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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; j @. E1 l* K8 ? {功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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, {- b6 E6 v0 l/ v3 P& Z( Z4 d公仔箱論壇 黑芝麻粥 2 e% T5 ^3 e. z* h7 c( m/ l
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， 公仔箱論壇. L/ G. A' s' }2 r
" O& L# U# S% F5.39.217.76制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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/ b; G, V" [( w6 f/ rtvb now,tvbnow,bttvb功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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