15个帮你戒烟的经典趣招公仔箱論壇: ~8 H- v% ]$ r& {
来源：中国青年报6 q5 Z4 s3 I7 n& {) Q& i/ y% u
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; R1 g) ?5 m V, U% ]* \公仔箱論壇戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
/ C' y4 e' P% h1 a# I* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p; G) {6 ~5 o( S公仔箱論壇1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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6 h G8 T' A4 C2 Etvb now,tvbnow,bttvb3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ Q$ O3 |5 ^& C. j( } D
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!5.39.217.76# \' f0 |7 C$ J
, ]; x) q. J3 Z5 N& w5.39.217.767.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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* t, F4 h8 y+ K1 I8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。5.39.217.76# {5 Z5 ^3 }8 ?/ o/ i# q
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v1 r& Z/ C0 E$ d
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb. X1 j3 o. @6 @ S8 ^6 H
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。5.39.217.761 f: D+ X" |2 I* K1 i
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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! q u4 t4 ?: O, { O* t13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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! E ` B, L2 I, R6 E! f6 ?14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。+ v. O' F' u, G0 R# Z
2 G7 Z: m9 |/ t# |- d' ?6 [15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。5.39.217.761 @6 y6 Y* y0 g5 g4 j
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J# u4 r7 a+ |0 v+ N7 _+ p6 f. t公仔箱論壇补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# P+ M$ m, k
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。tvb now,tvbnow,bttvb, K% s: ]4 R; ^
6 t0 y+ ?) C2 ^, M公仔箱論壇戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。5 ]+ R# S- P9 x2 V
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb, Z, b6 F- T* K
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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. f% J* v/ e8 m0 l0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。, K) ?. B' K$ n+ w1 C
: N% q) q; q0 B2 p戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。公仔箱論壇5 }+ o [3 G4 y6 ]
u: X: k# j7 H+ ]" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。tvb now,tvbnow,bttvb, v1 l. k6 d1 l6 f7 U |. a
$ C6 o+ O4 a8 V( I( A1 m" Jtvb now,tvbnow,bttvb戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |5 t* Q+ A1 W7 J7 I, R* t
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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