15个帮你戒烟的经典趣招
# S7 ?$ c7 d2 z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：中国青年报5.39.217.761 `# M" \( N4 S
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J4 M8 ]9 U' C8 S B* `戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！tvb now,tvbnow,bttvb+ k; D' @( L4 I. C. {+ I
$ s" o3 _9 A, T9 M! {" V/ M- V5.39.217.761.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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! t- Z( [ V8 Q& M% S4 A$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。tvb now,tvbnow,bttvb. d( N. [; H2 Q6 s( G9 i) w
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5.39.217.76, K, n( g: i: `
/ \5 b; g' F6 K# j5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。tvb now,tvbnow,bttvb7 G; V& K3 ~5 \. K2 R# ~6 J) W
3 e, x$ E- d- o) w3 P公仔箱論壇6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G# c; [, ?1 a3 {5 @) w& Y% W
1 Z/ A8 F6 Y- |: N4 t2 A/ i7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。1 h) M! F, F- f& Y; ^. s
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- [6 f. Q( _$ s
. @4 x+ b8 s- a! R, d, d公仔箱論壇9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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$ o" `* E4 O. K. ~5 Q2 h" }10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。0 Q" z- G! ^7 T7 Q, N
]3 `4 H; T% h7 c# b) J# r& N5.39.217.7611.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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; q& X1 O/ w0 w" |/ m公仔箱論壇12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”5.39.217.767 r( U1 B1 d2 P) B7 f
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇1 V- _$ o/ n9 u) F( k p
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( w6 G$ w: @) m, P# d
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！& K2 Z* L' ^: g1 a: h( c" ?5 p
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$ N9 f; ?/ R$ _- Y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。tvb now,tvbnow,bttvb( U; L! H- t" Z) p; j) |
; O% p, J+ H" y/ D% d) E; O公仔箱論壇戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。0 L9 A* ?: M. v: `. N- j
# G- k. E6 |7 @( ?2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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: c; ~, e! L5 ?公仔箱論壇戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。 z9 i! g% C) T
H) F* r3 u5 t5 z戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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2 }2 G: J1 ^6 {$ i公仔箱論壇戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 a f+ l) H0 C# W! c0 W# R
+ [* U, V/ E( [5 otvb now,tvbnow,bttvb戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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