15个帮你戒烟的经典趣招
6 m4 B u, ^ M; J* _! m' h来源：中国青年报: f+ V }2 |$ \6 C$ D2 c
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# X2 P% \) _) w$ K/ m' e! o4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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( Y9 X% v* K. b7 e, O) H3 C5.39.217.761.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: z8 u/ A4 k1 y4 n
$ `/ L0 \+ v7 j: R3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。tvb now,tvbnow,bttvb+ y+ ^* E# H& T! |! r. x+ L
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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7 ~9 V8 d4 y: \7 m' Atvb now,tvbnow,bttvb5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。; K8 v3 c2 [ o3 r! y9 E
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 Z Z2 w* q
0 H1 A! @( e4 ]3 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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# b( r5 S! O: [- y9 Z% Y- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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3 i% B6 ~- l* [) X2 ]tvb now,tvbnow,bttvb9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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4 \$ ~6 r: q: @+ t1 S0 s5.39.217.7611.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# y3 c1 a' G* l: C2 v
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。/ u, j7 H+ W) ^; W9 V* _1 ?. t r
6 g( Q$ Y9 c2 S; x' L8 K. C$ T6 L$ `5.39.217.7615.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。5.39.217.766 ~5 K2 \# W/ {& v0 v- B4 h: n" K6 e) s
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" Y8 T b) o, J7 L. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！tvb now,tvbnow,bttvb" E6 G2 n* I) k+ O8 `3 A; x
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7 m2 A8 ]) ^6 I: d公仔箱論壇好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！; f6 V9 ~5 v, D: F. l2 D/ |
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0 \3 g/ F) y4 m3 N. z戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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) T% k6 V0 \$ h) f1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- I7 d' i7 d H! e+ X+ X
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。 U% e1 ~( w8 A, n
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。5.39.217.76/ L5 P6 {& j8 r3 s& ^
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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9 B/ n- T5 W4 N w戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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* t& d: v* i5 g8 V8 P' y% k9 \戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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# d, `. @# Q2 [6 o7 u5.39.217.76戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。. j( r: w) w) g2 {- Z
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# Z" \ i6 p# Z/ aPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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