常饮香蕉皮水可抗忧郁

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常饮香蕉皮水可抗忧郁5.39.217.764 T5 M# y8 o  |0 M9 Q% O
台湾中山医学大学研究发现，未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁饮用，都可以抗忧郁。
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, h1 r! U7 S" N# N3 t5.39.217.76    据台湾TVBS报道，台湾中山医学大学副校长王进昆表示，没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮；由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素；人们吃下煮过的香蕉皮，可以1 ]" P& _0 H* J2 \: u) f3 a
舒缓忧郁情绪。
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    此外，成熟香蕉呈黄色的皮，含有丰富的类胡萝卜素，以及类叶黄素，可以保护视网膜神经细胞，防止光线或紫外线对视力的伤害。5.39.217.76% @$ ?, O8 f# B2 N
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    香蕉皮既可以抗抑郁，又可以当成视力保健的饮料，但不是每个人都有效，医师特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。