足底保健按摩可祛病tvb now,tvbnow,bttvb k3 y& S+ O- w3 e) v: K# h
来源：《人民日报海外版》5.39.217.76/ q; [; y1 _& B
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。' E8 ~8 P4 T9 z0 } {' \/ h
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡公仔箱論壇% u9 q: \! ^ r- D$ [8 a4 d5 V
8 a0 o3 Z6 y7 q# t: q0 y 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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. n9 y8 ?, y, v4 F, N公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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. N4 }, }$ k7 R3 O' }公仔箱論壇 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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* Q, \( R# Z' Q$ M! v* }8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [9 ^: m6 i! A& h. y7 U
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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8 Z1 `+ W6 u+ @ m. \7 n2 htvb now,tvbnow,bttvb 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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) ~; L- `% |, i& N' r4 K2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；tvb now,tvbnow,bttvb* \; c/ @7 ?; L- `
$ ~* x3 ^) j- w* Q' P! M5.39.217.76 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；5.39.217.76+ T6 W% g$ w& q5 i5 M; r* K2 l
9 S6 [5 m1 w9 V2 L7 a1 Y 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。tvb now,tvbnow,bttvb. F4 H$ i4 b3 c/ H
8 j$ q! t6 c9 \ （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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