足底保健按摩可祛病
) R( G; G# d0 d; O; ~) B" F+ H9 o Etvb now,tvbnow,bttvb来源：《人民日报海外版》5 m4 U2 P, C3 Z" F& t- m
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. V% L6 C, s& }% }; S8 N1 u 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。公仔箱論壇# J; D# U% h# ]& a+ M
7 `7 m+ ~6 O" W6 f2 l: e7 e' D5.39.217.76 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ _# {9 |+ a& T
# h2 m$ u7 G1 k- I$ r1 k9 }tvb now,tvbnow,bttvb 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q/ N9 O4 B1 ^: ^2 S
/ A3 U# p! `0 I" i公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；5.39.217.76) ]% S% E8 V+ N$ a
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；, y& o( s" U: O- N% Z7 b" h A) Y
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；tvb now,tvbnow,bttvb7 W5 t9 o: i6 H. D1 v! z% |* ^
/ M2 ~7 m' B( o2 G- D% r7 c 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；. T% p9 M- l1 ^0 }# L
2 s& b7 E: M( |( P公仔箱論壇 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；' c; b b3 [9 F( }' n# M: k& Z
8 x: _: g2 C( t( q2 i. o9 X$ K 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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$ O2 S# T/ G4 x" f6 {5.39.217.76 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。* D) d3 }- W) u1 Q& \0 R
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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