足底保健按摩可祛病! }3 F- Q* H9 M/ ~
来源：《人民日报海外版》公仔箱論壇 Y- y( _0 n7 O6 H' D: y+ s8 @
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7 s) u7 I/ w4 t9 C4 k0 e; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 Q0 |4 v( s5 r$ W; T
4 N7 I3 s6 R6 _tvb now,tvbnow,bttvb 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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1 u; j* }7 }& S8 E' M/ ^ 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
! V; q$ a. o; Y* G( |+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @$ d. l6 t4 j1 B: a1 y公仔箱論壇 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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* z- v. U. e2 D+ ?' I& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；$ _3 x- E0 r+ e8 D0 ~. H
3 L" Q- {0 T+ b公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；5.39.217.76 Z5 S4 K7 _. O: {1 T
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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* G1 F! F# @, ^- @& ]3 a* k& ] 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。5.39.217.76( l3 V. c. F5 R- H- b/ e
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# i1 Y! x$ e9 A2 _" q* c& D公仔箱論壇 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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$ r* q+ l' o/ X* t2 R5 c# ] 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；公仔箱論壇- Z7 F. z8 y% i. f/ \
) X( y+ y. ~7 ~6 I 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；5.39.217.768 s3 p0 s; Y( K% M; y% U
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚； l; K- t! S+ d! }
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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9 L! w' M/ i7 c6 I- D: _1 ptvb now,tvbnow,bttvb （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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