[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 4 R+ E: o9 Y% F' v9 t& h

2 o% C" ^( v' B% r9 A6 _˙材料 $ W( k# y+ D: o  [4 T
糙米飯…3杯 公仔箱論壇8 X, @% |; M. J! p
小棠菜…3杯
# F  }- R+ s1 r, ^3 n2 Z2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙
# L  G% x3 O+ k4 q1 S) _5.39.217.76甘筍碎…1/4杯 5.39.217.76) g/ ]3 Q8 q# G& [5 }: ]
新鮮冬菇…10粒 + W; G6 ^% X2 C% K* d
˙調味料
/ o2 s8 |5 H: t' A$ ?4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然醬油…2茶匙
: D; |2 ]$ g7 d( M' ~鹽……3/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 {& G" R6 a. I( T0 t# l
水……1/4杯
$ T$ Y; O  |: _$ g4 @$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法
/ C, o9 V! H- \( Z  l, J3 v( L/ W1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
7 v# O  w& l3 M3 ~' o2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( K$ D$ I( G7 }0 O5 V

1 d7 L) Z' }8 V- a7 O* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
6 K5 c* t* p1 \1 ]■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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