雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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2 X" v! m t, B5.39.217.76（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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4 I5 ~+ A4 x1 ?5 c: S$ Y5 f公仔箱論壇年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量; ?1 F0 T. j5 U% ~( i2 r1 C# R
* w5 J+ i# _) d3 p$ J臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。/ L' Q% Q5 V* u h( v% `
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。5.39.217.76# b, U) S9 p" p
2 f2 p0 C c4 u3 O0 q( G３招教你檢測有無退化性關節炎
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& Q8 k3 B Q/ [
& L7 l: j1 K+ U$ I( K1 m公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：公仔箱論壇) k, A! V7 `* ^" Y4 p E$ c
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇8 k j( ?" G3 r2 r1 H0 j( e
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
2 ?8 t/ r+ {3 c' T- |) Jtvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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% d: g, ?, h) U- ]6 D6 K# Y公仔箱論壇３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養0 {5 [; @: F- @; `7 O
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
* ]3 c/ J5 o- E4 Q. V& Z4 h$ d1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。5.39.217.76& l3 {8 G+ e1 n* m
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
: B( Z0 c; Y0 O* Y' \5.39.217.763)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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& s$ V0 P. c; M% g2 j3 n% S1 L許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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