早安健康編輯部／綜合報導
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' i; y( j5 a4 V! ]過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！
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5 G g' Y" i. K1 s7 stvb now,tvbnow,bttvb先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。5.39.217.763 i' d0 ]" m1 y% K+ X6 h# P
4 D& C8 X7 [( V) _' c/ ~4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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憋尿對健康的影響公仔箱論壇* z) n5 D3 [( S' m; V0 y
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膀胱炎、尿道炎
8 I j& t0 I9 F( @4 A1 M( T膀胱損傷/ U( ^- M2 {- O- p" D
尿毒症公仔箱論壇9 u4 `+ R0 k% ] X7 P0 E! p# U
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 3 t8 j% h% \+ {" ~$ r
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0 O8 L1 k; c2 u5 P6 ~公仔箱論壇若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ n1 Y1 o9 \* h! a
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. C& y P/ e* {) G, j食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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# F/ p5 Y: V+ h如何預防泌尿道疾病
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1 P" B( O2 I- M# U7 O/ E5.39.217.76多喝水，每天最基本要1500cc的水分5.39.217.76& n" u) P5 ~* H+ p
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿tvb now,tvbnow,bttvb: b* S9 v4 a6 b5 N3 a: R
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀$ z) m2 \$ M. H ~+ H( }
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
$ {% v& b' Y F `5 }5.39.217.76醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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