46 個不可不知的常識. Y4 w& i% m, k- q: L2 r
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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3 ] ?2 Q! m; d7 Ltvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇3 }" y/ ?2 G/ K. f3 d5 A' A
8 A, ?, }* `1 L! B( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
4 ]+ a' Y# U% z7 ttvb now,tvbnow,bttvbfreedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N5.39.217.76* |% X' X3 O" U; u7 m w- ^* O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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; m! h" L2 G1 X% b# |公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
; q) U! ^+ V0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 y7 W3 L8 S
7 q& X' R# Q; ^' \& E# ztvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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2 W9 e! c; V+ a m% \2 w6 b* T7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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. c- v7 h) l& T* `; Q, D8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石9 }! t; Z- A* Y
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- U4 e% g4 u* ]- B6 D5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
4 h( E- M" _1 i% n$ r$ R公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.$ E8 |+ f w+ e1 x) Y _, m! W
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
1 Z( J/ n5 ?/ Y. ?5.39.217.764 a: f" _2 ^' S% A; |* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V; Q$ }) V, U/ A% S/ q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e# n; \) |2 u# ~. X0 a. k3 M, f
13.. 天天喝水八大杯! [; x+ A; k" g6 _: T6 V8 b6 }
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o2 L- d3 X/ I% m! L. {* _5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^5.39.217.76% c6 I, ^- r' y. P: S
freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ r" `6 {- P# J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76$ O& b9 w1 C! M/ I8 V
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: \% |+ [. S& L
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
" v r# {. r( w9 f& K# V! @5.39.217.76 欲睡
! L, V; d9 q& x. E; ^1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb4 F. O A- G- q" Q
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2 T" E! _/ p1 W' t! {- C) |19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃: T) K+ ~4 N& s
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i1 o" N( b+ w' z; a* {20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老* Y4 t [3 U" Q* W
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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% l! H& }! Z) E" G$ n5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb( s- j/ x. v7 y& N( D
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x$ e3 q' ^, J& V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f- I! \8 }3 B+ F d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 S; m0 H7 X& I% q; ?0 R+ K! k* a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法; u. ]' {: e' N4 A n4 j5 ^0 s
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb3 P) T& v9 t9 i; x9 ~
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% [) p+ g9 e" a0 Q' P31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) T9 [' L1 m! q! v4 r5.39.217.7632.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇* n. ~" u9 }) T3 S$ u! W
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4 c6 R+ X5 w9 j6 l+ r5 T! j+ m公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌" ~: d; L( j& Z( z) C3 S
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb2 \* }. L/ e. C+ L
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ R: I1 v9 u2 F36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性( d, w' o5 u! v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
& h- U, W3 g3 C4 P- z: a, Ltvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 T- r: U4 J1 n i7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _tvb now,tvbnow,bttvb9 e, q! i$ j- R$ t- h
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇9 x7 r" j2 o2 ] W( w" W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb7 a% _* l; Q8 B/ m
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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* o- N$ @2 P; X D, N9 h U4 s42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
" |$ {* l+ J- w& h }* y7 G% q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P3 Y$ l1 }# y# ?* A4 i
; n6 ~6 e3 b; N8 n3 q' y6 Q& F5.39.217.7643 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \tvb now,tvbnow,bttvb" a3 O* V% O! O: `& v; ~& u* r
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2 _& X g! I% \/ q. A44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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