46 個不可不知的常識
! c* y9 Q8 K g( K# m* Q5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
M @* n' w$ x1 g* Otvb now,tvbnow,bttvb.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# V* i# E [& v8 z4 ~3 S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 z% J! F0 G! V+ j
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xtvb now,tvbnow,bttvb( `. J& s$ k7 l3 G# B* {( c. e
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7 y! Q3 T3 g% o! Z6 @; ^$ S5 \" M/ D公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* utvb now,tvbnow,bttvb0 U, T7 B) \, ]5 H
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' I0 s+ g* f1 m, C8 q
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+ R* ?4 S+ W' }& i) L" C7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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7 m) C1 `" W T v8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 z8 T1 _& O- i+ C7 D; |) b
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n' R2 J3 f3 p }0 {! m
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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5 x. q5 f7 E K11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e公仔箱論壇6 ^+ _6 F0 Y( u6 E3 J$ F9 o7 U
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
; S% i1 ^' I4 ~2 @* H公仔箱論壇freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 dtvb now,tvbnow,bttvb/ u) m" N3 D4 o4 D p$ Z, |' `4 r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76( v1 {0 m& X& O& Q: _ Y. M- c% n& @
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7 w# m- n5 K! t3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76+ _, x/ Y9 Y4 r- {
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V公仔箱論壇4 X7 z0 `& j3 K2 e* b- r
欲睡
4 G1 L! Y) j' [$ o2 x4 r5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' k: K4 ]8 Q8 M" Q5 U. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Ztvb now,tvbnow,bttvb( V* \0 A5 r% w4 m
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃: L6 Z* t% s! T
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- p5 {% P1 Z' t+ ]8 I公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
: o# g6 w Q ?" s5 D j24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. P' c8 S! L# W$ f% [( C" o1 m; y公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \tvb now,tvbnow,bttvb4 o, J+ V" C1 V0 s
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇6 t, R, g/ w9 |2 C
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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6 y& N" [& C% G0 u/ I) {% d& S$ atvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
d( B% e- `8 N4 |. t5 A' d公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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, s" a7 J) L8 W1 G* U33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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/ M! R4 J2 ]1 z0 x8 ytvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q' I& x- v I4 U& ?
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; h$ X: Z. [$ w4 c0 k( U36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) }! S. D6 m3 y! u% f1 h* b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F公仔箱論壇9 n2 X8 n* u/ J& D8 K& m. P1 C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: M v4 R& ^7 A O7 R
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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$ N7 ^6 z V8 b) p8 qtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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8 h9 x9 I% Q1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# F* c+ p! K& o
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^% P8 O$ ~2 g# m/ g公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 n1 A% }7 E2 T' I- n, i
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 j) m, k! Y. ^* T3 c$ k5 S- p
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2 k1 ^% i! o0 q; U; x6 Z e' H46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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