根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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, J* P0 z5 J; J9 x* H公仔箱論壇你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
, o1 h% Q1 g/ F5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
4 Y$ N8 v/ @9 O8 p% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g: Y% B& y+ {+ V& u% n5.39.217.76减肥时哪些蔬菜不能吃？ tvb now,tvbnow,bttvb1 k7 K$ F c- x7 z( v
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O型血，适应高蛋白食物tvb now,tvbnow,bttvb( l7 ~, d$ s K, g9 t2 u" ?
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。公仔箱論壇0 s8 D6 k J3 c5 p( U4 `# P
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。1 s' m1 G5 e/ [7 a' u# J
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?( W% f0 _$ e
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。公仔箱論壇; T; B1 j6 m0 F) @- ]/ m
. W5 w+ q1 d9 m7 V2 `. xA型血，适应素食
/ K9 t% V' o' o/ a Jtvb now,tvbnow,bttvb 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
, C( W: x7 ^5 m" j3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。2 O3 G% e4 v& i0 t
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
3 q/ B; Y$ a) Mtvb now,tvbnow,bttvb 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' T0 Q P+ P3 n( [. B& s+ \
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
B1 H0 f% C" g% `! ]5.39.217.76 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
7 g0 C" Q$ ?! V8 \0 |" Y 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。; X# V1 _% L$ B0 y- @
% a0 _" @) c& @1 ?可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
o+ ?- U" x' N: v- W! i8 \5.39.217.76 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白5.39.217.761 P6 {$ t8 M' |5 N" W
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。) y# m8 l" }) L/ P" C+ y
4 C* x6 E, k. i0 a8 z7 R! ~% V公仔箱論壇 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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