根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
) r! L7 G' p' V- E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# T. \/ @0 F! j+ ?5 n
公仔箱論壇4 ?, ^$ I: r) t3 ?9 ~2 \0 g- H
你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; R \7 F5 f* |% v, q
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
# e: X6 g$ @8 D' U1 Ftvb now,tvbnow,bttvb, x! |) O+ N. ? W t. _
减肥时哪些蔬菜不能吃？ 5.39.217.76' k4 n8 Q3 d) S. [
) N$ Y( Y( i# X' K# Z- q9 FO型血，适应高蛋白食物
7 I$ H# B! }7 C4 K' K公仔箱論壇 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
" F; T5 g) G/ f! h+ Q 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
9 s, X1 j4 [/ v 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。: j1 x- {+ p' X3 l7 L! B/ e
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# _& q. R, A$ @
' ~ S5 ~( A* V6 E" k0 v5.39.217.76A型血，适应素食
, E# t* B- L# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。, A: t, v# Q3 U& T& m( {
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
9 _- w9 Y4 L4 f! Q. Rtvb now,tvbnow,bttvb 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。公仔箱論壇* H) k$ a+ I E/ @" S
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb) c; X$ F g3 h
5.39.217.764 r( ?6 U& [* K+ E6 T+ h4 ^8 Y
B型血，对肉类与蔬菜都很适应tvb now,tvbnow,bttvb! j: Y# C2 b7 |3 I/ R+ h6 T
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。( K ~3 B/ |- J Q( b# Y
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
4 f7 M- o9 q+ p + Q+ T8 Q' i! U2 n) s$ e/ F9 w1 Y, s8 o
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
2 H( s# M6 W& m) i6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。- q, u) r" ~& o0 ^! A
tvb now,tvbnow,bttvb& P& W* M& F- T b1 d/ ^
AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白7 y# p+ f& i/ O$ Y9 v
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。# N r% @) u' O' x; O" o2 j
" r7 L% M3 b2 V6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
| 