材料（16個分量）﹕公仔箱論壇 A/ ?+ Q! _- Q9 m
豬肉碎250克- G) N; ^& V' U2 j. L& S7 f( \
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( S# u: [, l( w
牛奶 半杯公仔箱論壇+ l! `9 \; n D
全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 O% {; W1 t0 ?6 X8 k- ^
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）5.39.217.76/ j9 s( {+ k2 K: F+ u* b
鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* M0 v* v2 ?+ c# i2 w/ G2 ?2 @
胡椒粉少許
- t4 T/ [" i) \, |1 _公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙
, Z7 S9 i+ Q$ `- v" A& ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb淡味橄欖油 適量
4 Q& X: t" S, o a: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _5 b8 X x; R( h( K* F$ d8 ~; P6 X
# {8 t9 E/ e' G4 q) n% K公仔箱論壇方法﹕公仔箱論壇2 [3 A) |! p, S
1. 預熱焗爐至攝氏180度
D1 s% c3 \$ E2 d2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z P4 `$ T; U9 Z- W
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
/ h% n- Q. l+ F# [, w+ e% j4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
7 G2 B% N' B2 z1 k9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
+ U" x% L' G3 O- F/ _8 e6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成5.39.217.76/ }+ N! @0 u0 L) O5 p
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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