( @9 m: L8 l6 o$ a$ @" v
. @+ _8 [4 |3 f& O/ f5 H9 Z2 Btvb now,tvbnow,bttvb / B( g% ?$ x5 R9 f9 `
: ` C& K5 J; J2 H公仔箱論壇材料
! O+ {5 n* z7 S) R, S" i( p: y5.39.217.76青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量 tvb now,tvbnow,bttvb; \) z! `% l( b& l' U' {
) W# t5 D4 g/ {: ~7 B# M公仔箱論壇
; F& k1 Q& Z- d. r/ E$ o3 ~6 B: y4 _公仔箱論壇做法1 g6 P3 [ X* I1 ~- y
1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。5.39.217.76* A9 Y5 h- F) ]! i
5.39.217.76& p4 {. x1 p# _+ h- t! v* }; b
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。
1 S) I* K& N! v3 l$ k5.39.217.76公仔箱論壇/ g% \' D- m& L. t# Y: [0 ?
3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。公仔箱論壇1 J( N0 w, N) Z
公仔箱論壇5 W7 ?) P& I, ]3 a' B4 b
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 F* B W! j+ v5 K8 b# g
) Z9 x+ M6 Y5 w, ~- j4 q* I5.39.217.76 6 q/ x0 h% L1 ^6 j ~( v' m
2 n6 }6 i# E4 p2 ntvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, T' S5 G" ^$ l5 |: S" N5 i
N6 n) @# h3 [# l5 V公仔箱論壇
; I* h8 w! L$ ^' e, k5.39.217.76
* M& U) |/ Z( k$ h' s/ xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-2-6 06:17 AM
| 