20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。2 o* P4 \6 e5 m6 v
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
6 c8 N3 o# q% C" H( J# t3 W公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb8 m* y8 i) U/ k: g) N% s# L$ \
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
: v# Y0 A( K/ K W2 C( Y8 F- b0 n碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜3 w, b$ ^( b# @, c9 _0 w' L' J4 B5 x; r
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 7 l5 H; H7 E: v1 r) c9 ?
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑5.39.217.76* M# X# X3 H/ X# Y) W
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
K2 v& G( y) L‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
, N4 S: `- [% B* ]" }/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧情緒不穩的安神方：桃子2 u8 h+ W! e6 ]. W$ g! k
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
7 o' j* g4 b, c: [‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
) X2 L$ Z* V( h% L0 M5.39.217.76‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
3 J! N. F+ @1 w公仔箱論壇‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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