首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
' W4 Q% _: i, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' v5 W: u8 m6 X4 H5 V; p- S
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 5.39.217.76- I6 X' @9 G" c6 C# L `
" G( R# I" T' e" K; E) ]% Y# B0 a6 f退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
, P2 k7 o; z) d7 y/ q% s6 Jtvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
7 i2 L' m8 t% F+ @0 C; |& ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ I. ^. ~' b, q* F7 J: P$ [
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 公仔箱論壇 I( i/ k6 v! q0 H: [7 [
4 U8 B: A3 Q4 v! { E o5 n! j3 utvb now,tvbnow,bttvb年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 tvb now,tvbnow,bttvb; C: e H) N4 i9 @, V) k) R
5 n3 U8 j3 x2 ]; ]8 e: a3 M( d2 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ n/ b. M' r3 e0 {4 ]
2.過度使用
* c; c$ L3 U" o9 X( h人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
6 L, x3 f' h4 [' _公仔箱論壇
6 ]% e& y1 R M. w5.39.217.76- \* }# d$ D% S
3.鄰近部位的傷害
! T% A( `# x- l+ @公仔箱論壇關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
& h. Z4 }7 z; a公仔箱論壇5.39.217.76; n+ [3 T R3 n+ J: H/ B+ O
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
) _* I+ {, E& n0 B8 B, x! t( j5 D5.39.217.76( o' ^ ~( V0 [8 O- y' O
( b; U* {4 ?3 n( x- `- ?, D4 i
4.關節本身鬆弛公仔箱論壇- d3 W2 K$ A# _ l$ @7 I( w0 b
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
" @" |, ^- R! jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 t0 W7 J' s$ P% Y: L( j+ \7 t: X' @
# r# Q; y0 Z# y. Z8 a% f s5 V: s
5.肌肉和筋膜張力異常公仔箱論壇: j& f j7 a: p
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 5.39.217.763 v3 o! E# x% S4 T
tvb now,tvbnow,bttvb! C$ \' b5 k/ ~- w6 t7 M6 i
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
4 ]5 i4 ^/ @0 h: D5.39.217.76
* W C H4 Z3 C6 g, V3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 tvb now,tvbnow,bttvb& q* l6 L( i. t& g! I! d
; C/ C4 X4 C- j( U5 k+ T/ f公仔箱論壇
& R4 Y2 q1 n) o! P治好關節炎不可能只靠一種方法* j# T: d+ R( K$ v
7 q6 B- ]6 M [) c( d p( l- G5 U5.39.217.76老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
* C. }' s% e6 \3 z- A5.39.217.76
, g9 u! I7 P3 G# ]5.39.217.76關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
9 @4 C# h. V- q5 @2 V( Htvb now,tvbnow,bttvb
: ~" E; ^5 b( Y6 i# w/ ?; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 . _* L/ e P/ f0 ]$ ~( w
; y5 g5 Y* I. E* h# ]5.39.217.76更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 : C3 w6 y* ~" u7 M8 k" Z
公仔箱論壇( n; I, @( n. u5 a- D4 E8 _
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 * r& t5 o7 y, W' e2 D* u
8 E( X! C$ C5 s/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
0 w8 N7 ^; g/ c- O* Q8 B( b
. K% m0 {5 K4 l: |/ g5.39.217.76腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
: l9 _- e% R: htvb now,tvbnow,bttvb8 ~( Y8 x& H5 Q+ x9 x
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w t& n% U" x4 Y) c
tvb now,tvbnow,bttvb/ y2 u8 W# [3 k# T Z7 O
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
