[健康資訊] 研究：中年後這件事，死亡率低40％

timmychoo

早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知
$ N  _. `( J5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% d, [; p- Z9 e$ B3 e. B9 `, a2 D
中年持續增進體適能可能降低死亡率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 Z; F1 q1 m4 D; [  f
公仔箱論壇7 ]2 m1 r" c! ?& X4 @5 U6 L
想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
, k% p' t  C: V5.39.217.765.39.217.767 l7 U' y% `! V  Z7 ^  c" \/ F% {
根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 公仔箱論壇* P9 G! T' I5 Y+ U% L. j
公仔箱論壇4 @7 ]1 E1 q) \+ D- S$ z" E0 t
研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。
# e* v3 H  h4 [- h公仔箱論壇- u; K7 |% T7 U& X, X0 u
追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。
2 X- k* E$ s% ^9 P; `
3 e5 j9 f2 {* t9 W; k0 I公仔箱論壇本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》