 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q- A5 C v' F3 F; `
% G# Y: C: I$ o7 G% N8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料公仔箱論壇( ]# `* g% x8 J
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克tvb now,tvbnow,bttvb; u8 \. E6 g6 b7 s5 f
& S; z/ S) | T
 ' r" e8 S) i' q
( N5 ?4 d* A$ [7 j: i公仔箱論壇做 法: b/ M- U, Z @, V
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。 * Z+ I' }1 `; Z# s5 |% M2 J" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 X9 ^2 Z- f6 Y* O' s3 y3 C
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 ]9 r" y* R- X
5.39.217.76' l3 N: e) ~' u; L0 Q. P8 C
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
6 _. ^* R) N4 j! f, w: g5.39.217.76公仔箱論壇! h n$ H8 M5 ~5 B1 Y
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
" x4 s9 g. O0 k$ q, E6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z6 w1 z7 c- {# f, w
 $ p0 B# C5 c; f3 Z9 M9 s- {
6 i% o; v* P0 p2 P2 \! E tvb now,tvbnow,bttvb/ H, F5 T6 V% N4 W1 m
! L* L3 z) P" f" ]
- P' B6 P, \( z6 S& r6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士tvb now,tvbnow,bttvb# @2 x1 Z7 c/ \9 D+ B0 g8 I! `
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。8 d4 }: }* i' y
|
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 