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黑眼圈形成的原因：2 o% U( }6 H2 j! I- j6 |% e
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。tvb now,tvbnow,bttvb9 d# q! w. U* r8 H3 m6 j) _
* N& i ~9 t, E! Ltvb now,tvbnow,bttvb原料：
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/ O _7 _8 V! a+ p/ h松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
% @, S9 W2 Y1 u' A5 m, c' E$ [公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
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) `, _: h& t0 F- }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 T5 {6 x6 f6 @+ [8 v2 |! ?
做法：
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& `6 M5 u0 `* V7 |8 @9 Q: X( U/ Ltvb now,tvbnow,bttvb1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb% C; \( ~& ~4 a I& N7 I2 F5 m! d
+ A7 r( y! w- R$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 p& C& N$ B0 E% f. ?! h2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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) ~; U5 A! V. _8 _! n3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb: T/ T8 Y5 G) a- r
+ [' m; z. |& A1 x$ u* a i5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g! v, H# d+ V! }+ v A7 Z
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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7 H$ T6 b3 y$ G8 p$ h( wtvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb9 M F5 E$ S* T2 m; Z
2 Q( V! ~. f& v$ P s7 a公仔箱論壇雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻公仔箱論壇. f* `9 b- j& q. @: n) d# m8 L
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。5.39.217.76: q. x# k4 W7 X& J/ K- c1 J
; p" ?9 k0 U! ~) h胡蘿蔔$ B' j( _4 w4 _# ~! E I
# m! L6 A1 x1 f2 l$ P除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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7 ~6 |; W# k- F, q' S0 H& |$ l( A! P5.39.217.76海帶tvb now,tvbnow,bttvb1 |+ G3 K+ C4 G5 y4 u/ ^1 }9 Q
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
/ U& X2 `% g! r' C& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( E9 i! F M! w& C
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- h# Z" t, S# p1 p7 C
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。( W& M8 H8 V( m! @0 c
5 }; {5 G; _+ c" ?& X8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb! b [) a8 b; W4 Y3 J
/ s5 w! r- C: }* Y7 q- U公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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