' W& M4 q: E( z( U3 x8 R" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x5 N$ G, o. n# s. {) t4 _
- t/ k4 Q/ f8 C8 ?+ @ |, d冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
8 _! }9 ^) e9 b. l. ]3 X0 _5.39.217.76而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。! `8 G! K1 F5 K
6 `- h; Z* w: Y: u" c) N! c1 c# w公仔箱論壇公仔箱論壇' W! p" @; e6 B# j9 S' }& ]
i# d% g/ k- S3 n7 G! A4 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 S3 B4 c6 C9 T
8 `( K- I3 x, d8 h! o肉碎炒冬粉5.39.217.76- y# k9 G8 g( S) j, \
5.39.217.76; s- u, g1 f" k! i
材料：
3 L: r% s1 o$ e! v' T公仔箱論壇冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许5.39.217.76$ V! m0 V/ n9 V- i+ i$ }, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 j/ K& t! J! m+ o
腌料：
l* r7 }+ m1 I' P% j$ R0 F; o, F蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许 @! P) D, n1 L( K2 q
# B0 t9 d, q; N8 [2 z- i4 ]9 S5.39.217.76调味：
8 W$ o: t, T$ R/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
K& v8 G4 R- K' Y( r( otvb now,tvbnow,bttvb
, N# z# Q$ e7 e% J8 stvb now,tvbnow,bttvb
' a4 p, y- M& T; w% q& T4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇1 ?9 F# f! b6 f# \& F0 L) o. T5 P& K
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。公仔箱論壇0 h: d- l4 s! A' | t
/ p, h) F; `- O. ~& \& ]) E6 Y C( w2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。# ?. D3 h! ?+ g+ Z) g
( C* F' c5 e7 F k: P
' ~7 O* _& d, `9 ktvb now,tvbnow,bttvb小秘诀：
# S* j* x# t- i汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
+ D& o2 f+ l. P+ ?2 g( n5.39.217.76公仔箱論壇+ k, c! [$ d0 h1 v6 C
# A# b' c& c8 Z2 }; L5.39.217.76[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 