對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。tvb now,tvbnow,bttvb/ x. \$ d7 R3 A: V# i4 C9 f
! H* ^1 f: M0 C; \/ B3 N4 ~) k% i$ G7 O其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。5 u9 {2 }" \0 ]2 k2 p
n* }& m! q6 ]( q P( N話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：
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1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。* D( W. o5 j$ u& l
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2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。* z; L3 C, b; {' _4 D8 H
9 |4 N; L/ z- j M5 D/ U I3、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。
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" J' r5 i; L8 H0 ^# X7 J. i5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。公仔箱論壇/ ?% G7 O3 k. W6 n y9 i1 |' W
$ b, C+ n- Y+ F. y, _0 ]6 L d5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。 |
發表於 2008-12-28 04:52 PM
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