[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:5.39.217.76/ {% r+ m$ v& [  k' x
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
% h7 S' G& D& y" K8 Q  o& C5.39.217.76椰菜花 150克[5安士/4兩]  _! a/ `% H. n  I1 z- j
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 {: k% M, G' O2 h/ |5 L
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
* @0 U8 M0 W' Z4 O% {# c5.39.217.76蟹柳 3條
1 P' J* y: l3 ^6 T% b5.39.217.76
& ]2 \0 K( c* jtvb now,tvbnow,bttvb調味料:
5 Y* ?! z8 P6 f  k芡汁：
* X% u, e+ a+ qtvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
6 o. S, a) \5 D6 t' `/ L椰漿 75毫升[1/3杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( D4 Q5 S- l$ V6 D  I9 @' v
水 250毫升[1杯]
5 K0 z& T. E9 d  I+ x粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- D) P7 P$ y" D6 s) [, @
5.39.217.76. {3 g% S: |% U; A9 \
製法:
* o# a0 U+ ?2 n% r# ]2 b! c* G1. 將所有蔬菜切成小塊。$ M) K6 X/ n  t5 V1 G6 U2 w& c
2. 蟹柳撕成絲。5.39.217.76' T+ j2 M3 V: x, c  B* F; Y  \
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。0 i8 k. ^" k" O0 w
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。