， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
v# h5 K7 V# J/ E( T% V公仔箱論壇 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。tvb now,tvbnow,bttvb; W% V. A! U( _, I: A% C0 R6 {
3－4人份：tvb now,tvbnow,bttvb, f* c1 R3 ~ f* @! i: w( k
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 C0 v0 r( s9 V
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；公仔箱論壇2 w4 e: x: ?; x, s* T9 Z
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；公仔箱論壇; W* U% G+ g6 w1 b3 K1 i
3. 红枣洗净拍扁去核；
9 `. t; X7 Z- A0 z" U7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- K) @ B5 ?* Q" B
功效：
. W2 O g6 }# }% C& j0 i% T公仔箱論壇 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。2 Z4 Z! O" d5 E* y* I+ n
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●靓汤心水5.39.217.76- q2 ]) c( S/ Q/ L. \3 [
1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
5 S! f5 i; V* c! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
