首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。tvb now,tvbnow,bttvb; x* D8 {9 [2 t
% t; w6 u( C! _# e. y* l殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。5.39.217.765 z0 l, a) [* k# c. U6 s: S; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k- u, h9 c7 g/ D! q3 _
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
5 } X; D' k7 v4 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ c/ }, j/ u3 a; r( {+ f6 |$ @
1.錯誤姿勢
. A6 D/ M+ o! u8 ^* i k4 V3 s4 a9 V+ }5.39.217.764 i& e$ }; m+ P6 R* I% X8 a
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
; d. ~. x3 F8 n: Z& f4 s6 `% K公仔箱論壇- ~% @5 D+ S) `4 x+ t4 s
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。tvb now,tvbnow,bttvb' v p5 b" T9 [( l
5.39.217.76 i1 w( Z& q" A
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
7 |9 M5 S2 k6 n' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 K. E. @0 `" U) Y# L; s9 d
2.過度使用
3 w7 u# K6 c# H/ l h: t8 t公仔箱論壇% x9 L( y/ ^4 x
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
& k4 m/ i7 z! D' k: a' y5.39.217.76
# _: }2 k2 W, K/ ?( ntvb now,tvbnow,bttvb3.鄰近部位的傷害
) H7 H" ^2 h# R1 O! a5.39.217.76
, Y$ b0 S! O" r& [! V1 F公仔箱論壇關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。( j/ Q! `1 B6 j5 u9 w P# N) j
$ {0 M' `% V' d; S
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
! B8 r; U A. T% R6 z3 i) _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `4 J/ g1 O2 o7 h' Y8 _
4.關節本身鬆弛+ d2 j& j# _) e
0 D" _: u1 g2 S5 _公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。5.39.217.76, w+ j! c! z( Q, E8 H2 ]
5.39.217.76/ s* e V& I- ]3 K
5.肌肉和筋膜張力異常公仔箱論壇1 D" Q3 r4 ]) ^" b* j( D$ b1 E2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 A. B9 y( p# Q1 H4 b& w! ]
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。/ u( D; X n, q k5 {# F4 c
8 L- N* T% u' N# b0 gtvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
) v/ K8 H: o @/ z+ V公仔箱論壇
; [0 X4 T. R+ y" D; h# T治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
7 T" @) ~7 N& S8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, f% u/ J0 Y4 U0 A% R) ~
治好關節炎不可能只靠一種方法* x% N( Q0 e% }+ x4 \
公仔箱論壇% B: ^1 x# D0 W- ~2 U
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
% s7 E* d& v3 z: c8 h; P7 }6 j0 v
& L* s2 q" U; a/ u2 \ o5 v關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 `7 _6 Q2 ^" o+ H1 q
) t$ v, K) u M) Z+ [% o/ g
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z. I$ s9 l% d6 J$ X" M
tvb now,tvbnow,bttvb7 W2 O, M. U; u- V1 m
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。5.39.217.764 c7 O* L! d( @) u
公仔箱論壇) N$ x1 @% \" K( F8 x# G* L
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。公仔箱論壇2 v3 \" A4 r; I* H: `1 H2 C/ `
, X+ a6 \9 Q/ X2 G5 ] U8 x
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
5 d1 I3 e5 G6 X. u# d3 e& B
M2 `$ H, p T( G) E8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
) q8 }- O9 ?' R% y
U$ I8 {4 p. G3 m) M; k% I$ x慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 a" x L9 F K/ x# y0 I. v9 S
# z7 I. O# h' r; X. t
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
