20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb) {7 b, ]* V% O. B" N# T; s
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
: _/ L) C5 g! X* |3 @% `5 N一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
% H. w0 w4 ^( j! H$ f" i但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。$ Y: u+ u5 |8 k8 {# A& P
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜. L3 ~8 r* m' [9 g c7 K9 M7 C
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 k9 b( w4 }$ z) Z
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑公仔箱論壇9 N+ ~1 j6 g3 ^$ @7 H
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗! [. s6 W# Z$ A
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧1 ?& Z2 S1 _4 ?1 `
‧情緒不穩的安神方：桃子tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 f! n( ^) I8 G
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果. N3 F A1 r2 l1 ~) T4 G5 s6 R
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
) W6 k- J% f8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
2 e% {6 J T7 k& v8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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