全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
0 `9 Q+ F2 _- w8 \2 X! a3 l【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】" h! V1 K6 k; d; F
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常見中風症狀有哪幾種 5 w) F8 S2 U- R2 T8 w9 Z" Q% ~5 t0 ]
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風
/ J3 q0 B! B5 O6 T( s臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# y3 N- h# w$ p
, h2 |# n1 J+ u3 z0 `7 e公仔箱論壇發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ? m8 n& s I! U7 C
多發生於50歲以上的老年人。
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症狀
& Q2 V3 M( d+ O7 Q0 q突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w. Z! j! K' \+ D8 V0 ^! S
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注意事項 5.39.217.76* @' o. l0 h; K- K
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 / u$ l- V6 v* n; c
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眼中風
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發生人群
4 }, @1 H4 M2 ]" _4 I+ U! [tvb now,tvbnow,bttvb多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 5.39.217.76- C" _3 e4 y* ^! c$ `. U
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症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 \0 G! q! S* A0 p
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇) u* B* ]. G/ m, x# H! |3 ]- E3 ]
- p9 S- H/ g/ K3 H5.39.217.76注意事項 " K; Y+ u# X/ u4 G
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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0 Q0 m1 w& {3 ~' s+ H子宮中風
i, V8 G: Z H4 g" B/ B子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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5 {; {0 W. Z: t6 L! U& {& F( p: E發生人群
6 k2 L1 j0 ^+ B, ytvb now,tvbnow,bttvb停經後的女性。
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症狀
; F+ B! |/ @. Y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 + k' `3 z0 |5 s+ d: f4 j' g& v$ r
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
& c d: I+ y# t4 y9 I$ c0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {0 O5 j; x; A! l, k
注意事項 5.39.217.764 ?9 y" ^+ }5 z0 [$ t; l
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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! @6 m1 b$ N+ D5.39.217.76腿中風
3 y) q9 V4 j) X- R6 m# T* S0 B9 Ytvb now,tvbnow,bttvb腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
b1 K; C+ O0 P* F! A& F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 K Q+ D X, ~2 h: D1 z, G( R
發生人群
8 E. F7 q8 q( T gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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9 a* w9 l$ P. x( k* k9 h& F& Y症狀
6 Y# \- b6 u) R. X公仔箱論壇劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [7 U y! z9 D2 F$ X% @1 {7 A
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注意事項 & C& ]! s4 y8 e
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
0 m- `2 ]' n6 N2 J" N防中風自我調養法
3 g+ m9 B1 K* ?+ X# d/ p. xtvb now,tvbnow,bttvb導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 5.39.217.76& C- Z' s1 f7 M/ N5 V/ |
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中風的預防保健
0 j" D$ i: M8 }% n; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 x! b: c! E
瞭解中風的基本常識
. a9 l) a. I, w N% H# m' Q! \% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆
5 m: ^# B" \5 z: B+ @6 H4 \當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V @! C- T! ?" A
, }. i1 u$ @# ?) X' N% A; y9 S5.39.217.76堅持「3補3降」的飲食原則 tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 Z7 V- X# x& F0 N
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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. N. _- n3 k6 C7 u$ Ctvb now,tvbnow,bttvb注意勞逸結合 tvb now,tvbnow,bttvb2 G4 _# X; |) _& B8 g* |5 z
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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. L( s( U" c. n$ y& l保持情緒穩定 tvb now,tvbnow,bttvb3 w% G E8 p; E v0 W
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 2 Y! e6 `% I3 y/ o+ b8 J
3 v& ^" j3 ?8 J% j5.39.217.76多觀察天氣變化
& g$ Z& C3 u b& g公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢
$ h% k4 |& X8 j& E: Ktvb now,tvbnow,bttvb老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. p' F( L e* D! [9 s% p7 B1 C: x
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老年人預防中風的幾個盲點9 T: P1 @* V) F8 C/ _- P6 p2 g+ k
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
7 @2 z, l% X" W& Y5 G! \5.39.217.76中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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6 g/ j# O$ o* Y! j5.39.217.76盲點 3：瘦子不會發生中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& `, ~: N# P! k
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb" W' _ r) H$ c# \1 h: D
6 f1 v Q) o5 S5 p& j" z盲點 4：少服幾次藥沒關係
7 R0 y6 ]: b! b5 D* d8 R一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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