[美食介紹] 淮山玉竹清炖鸡 ， 描述： 滋阴养颜，生津止渴，益气补脾

尛滊靤

光鸡：一只

干淮山：50克

玉竹：40克

枸杞子：10克

红枣：4粒

　　“冬天吃什么既营养又补身？”你问10个人，可能会有8个人回答是鸡。的确，因为天气寒冷，人体在冬季对能量和营养的需求都较高，而鸡肉不仅美味营养丰富，药用价值也很大，多喝些鸡汤可提高人体免疫力，因此人们有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。而现在天气干燥，用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。
0 V$ ~# I1 q( V& ?( t; {: W　　做法：
+ N  P8 q3 E; E% q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb1 w5 S* {( {" {; H) Y- n
　　2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；
% v* C5 I0 N' S* M) l公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S" L: S# |! f5 p. d& m5 V
　　
+ g- A; l* j/ w公仔箱論壇　　功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。
" m& m8 H, P& y8 ?) g% `　
  ]+ z; U& j0 ?/ \1 |+ l' W9 d公仔箱論壇　　公仔箱論壇7 B! x, w/ V7 i& w+ O
靓汤心水公仔箱論壇9 A& p. o5 E: P4 s
　　1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻，可把鸡皮剥去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* J$ J% ^& L% X9 y
　　2. 玉竹以透明呈白色的为佳，带黄色的玉竹一般带酸味，质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤，味道更佳。