首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。5.39.217.763 s5 v6 v6 w& B; w) Z1 N
3 l$ s' @' c) @$ y5 |" B R殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
. K, q- |) |5 ^2 A
/ s0 g0 S$ Y* _tvb now,tvbnow,bttvb退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： * `3 M4 I- J: b6 ^ P6 e% ?& e- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q/ O0 m& Q5 d3 c2 y" W) g
1.錯誤姿勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' m# t3 K- q7 K& T1 F
公仔箱論壇$ k/ H4 _ d/ z$ z
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。. E! C6 i! b2 U7 I* _
5.39.217.76: n# ~% t' i1 ^& @7 G
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
! ]$ X/ Y/ C# u- x公仔箱論壇
) @; z) L# u7 Z1 r; Y年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: e \+ h2 @
9 k2 v. R4 P6 R- L" B7 p
2.過度使用5.39.217.76- x: l5 X- D2 q) w" h( W$ I
5.39.217.76" t" [, S6 ~+ o- \ p; w
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( E$ d$ ]- W( S% ?1 v
' a# w" h2 A K7 @7 r9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鄰近部位的傷害6 x9 D9 z9 l/ p l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y! b; t6 Y& ?: |! X
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。5 I4 Q5 j/ B7 M% D0 T; r
& W+ n. Q# _, w6 Q& c公仔箱論壇舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。, w/ n: ]: G E1 h9 U
) F; k% d* |- F# J/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.關節本身鬆弛& @7 f, [' @: G
公仔箱論壇1 Y5 U/ S* j+ }' ^# F( D% c a; N5 S
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。' c9 k5 Q% i& D; @! E
5.39.217.76% p" l1 p1 q- n* R t" @
5.肌肉和筋膜張力異常
. c$ W0 R- R) `2 u: B; d: M( p% d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" Z$ A- y1 L4 c; E) V! m7 b
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。, [3 N, W/ L/ @- y2 D
2 ]4 _( B+ L1 M$ a當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
3 }7 V# ~: t+ j% U6 o! wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; J1 V) W6 u7 e! w# V# S4 j% t
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵tvb now,tvbnow,bttvb' t, s3 d+ {$ B4 h% J; O* C
tvb now,tvbnow,bttvb/ f. r, [* q" u$ G
治好關節炎不可能只靠一種方法5.39.217.76, i% @! V O8 m% n) h
4 D) O8 S" i% G9 \
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
, h# {) C8 M7 N+ e2 u3 B `tvb now,tvbnow,bttvb
) t, p0 |5 ?: y關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
) Q: M d% b& qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C* c& y: q0 O9 E% S5 F( E
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。" k8 {( |2 K0 \7 ]
! n8 n$ F3 U |' Y$ K4 mtvb now,tvbnow,bttvb更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 z- T7 O0 W2 @8 M
tvb now,tvbnow,bttvb( |2 N1 I8 R9 b; ?6 y% B
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。6 E! w, ~2 Q2 ^+ S
公仔箱論壇1 Y( e% k4 q; W! S1 V0 ]# v+ ?
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
2 `* N- W( W# c' |2 y3 Y, S
* e, E4 D o+ e# b9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
, _2 ]6 [0 D$ n3 M# Atvb now,tvbnow,bttvb$ ~& P" S6 V+ l- Q* R: B6 m, z; I' S0 c
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
4 A% k" Z3 r4 P" S! g. d4 u/ h
$ @5 C2 M% X! X% a0 J( ]. C專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
