全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓5.39.217.765 B3 {! T& F3 P9 ^1 n
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
: ]3 r% d9 X: Y) K+ S5.39.217.76- C$ X- ^6 b* ~! Z% V" n
常見中風症狀有哪幾種 ; X- }/ O' C+ }9 U( S8 A
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
* h9 @' _" H: Y" e
- W) |" ^3 K7 l, g& n, F0 V- l腹中風
% M6 i0 e4 m6 ~0 I n- p5.39.217.76臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
% Y8 F& S( }1 z1 h5.39.217.762 `! x7 s4 K; Q5 l R
發生人群 3 K+ N1 P! H, P9 ] U. f7 L& G
多發生於50歲以上的老年人。 v) g0 S4 Q( e/ ^
! O5 `5 G8 J. y9 t/ }& b, q. U
症狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ B; E+ ^( } A) R c
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 5.39.217.760 t7 A9 h' Y7 m/ f& V
7 N4 d- w3 k. f) L1 ]* O注意事項
/ y! r( H8 H$ B Z8 d- L該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
$ { D9 @9 S7 a# T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 {" y+ `% K9 [
眼中風
% F( e* Q# S) G( ~$ I7 q& j5.39.217.76
( {/ @: V% f# z0 }$ R/ }/ g6 c6 O7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 & L& T6 L% _4 _! B
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v) y4 Z6 G* a3 W
/ j/ h- W- t t8 K# C( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀 公仔箱論壇4 x; v4 Z. S8 _: x; m3 i
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
% p; S7 X7 c0 ~4 U! z2 }* h2 ^& c: M" l
注意事項 ! }" x' G. B/ B' H: s( e
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 & x8 W/ N: V4 I9 `+ P( x
tvb now,tvbnow,bttvb( }& `7 H7 b/ {& N
子宮中風
& H/ r; ~& a/ z- D子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
6 h% U- ?# q5 e1 i- z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 y# X( f1 b+ h6 h! |/ v
發生人群 公仔箱論壇- v* z; V; ]; i5 \% T. v$ d# Y
停經後的女性。
6 q7 F R+ {2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v$ f7 \% b9 ]$ a7 Z公仔箱論壇症狀
, _# }7 h, u8 F- P- f停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f( y) I5 @0 w2 I
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 5 \# x7 I: r# F5 C
5.39.217.76! q8 B) E3 M) Z* Q2 ]: S# ]
注意事項 5.39.217.76/ t" k( V4 v8 S2 D3 K( q+ F% H# r
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
1 ~6 ]+ c2 n. N8 }- ?7 b0 Z* e) {, H5 z- k& O
腿中風
6 [4 y; v& y5 G+ {) C& X6 |, k% m5.39.217.76腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 tvb now,tvbnow,bttvb' r; |7 y$ T/ V; z/ w. t& U/ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ h' ]1 d8 m
發生人群
9 j! ~+ a2 @+ ?5.39.217.76患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 . F& [) ^1 b4 X; V9 x
& J+ r6 a" v; J% K- |& A* t) \5 y, o
症狀
+ X- Z8 j- m- E$ I& F劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 6 D7 ?: l1 I$ I4 X( J& {
( J' f" W9 G1 l( @1 r注意事項 7 A G9 a* G+ z) H" y: `- {
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n& S D& j* G3 a' \4 F
防中風自我調養法 ) u* s- t: _) I' g F# q6 c/ W
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 公仔箱論壇1 z/ d: N4 U; [3 O: [% C
! A& w3 ]% `8 A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風的預防保健% A5 _" D B' ]
8 g- [1 _& _2 n+ b' S" etvb now,tvbnow,bttvb瞭解中風的基本常識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i0 F8 R6 z5 b! L( o, e
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
" V! B, v% L2 q7 X5.39.217.76
% N' G+ u/ t, x J- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。警惕中風的前兆 _3 y. z2 i+ I
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 5.39.217.76 p# @$ i% m- X8 A. C/ [
/ Z9 k6 `* H3 S# A. b堅持「3補3降」的飲食原則 5.39.217.76; l& t( Z# R9 Z! @# B5 c5 j. _- g6 [' ^
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
; `0 S4 ?7 y$ y7 X0 @$ O3 A1 q9 c
- m0 \1 r) t% l& `9 J& `tvb now,tvbnow,bttvb注意勞逸結合 9 N# {' \6 m2 {, f
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
f8 u3 q! I G' `3 J$ h. o2 N5.39.217.76; F; q! Q |9 s. K# Q
保持情緒穩定
" d' }' } R8 Y6 `6 }tvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
9 _% }: V/ c2 v8 m% e公仔箱論壇
9 t2 L+ x1 z r0 l; Z S8 g) h5.39.217.76多觀察天氣變化 5.39.217.76$ b7 {4 W+ E0 p. |4 k0 a
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ G: q2 G& J) j& O+ h
; \, J$ x9 Z) z! {2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持大便通暢 6 Q J8 p$ k& b- @* k, ~
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
0 R' L, [$ q3 l0 y) d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 O# I: Y+ J; U3 k
老年人預防中風的幾個盲點tvb now,tvbnow,bttvb: @: n0 N7 V/ x$ C1 o& [# s
4 ]& v" x& B7 O% a$ i l+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
/ s' F7 w0 b, ]' M' G3 o5.39.217.76中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 5.39.217.760 g) f( s0 `$ p( l9 c0 }: y; O0 ?% s5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G2 a7 m7 l3 E5 m5 J8 f
盲點 2：小中風無關緊要
' w0 b8 v9 h, \% v& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 / D% o/ G W c8 w: a* s- J
4 X$ I2 \, P' g& g' {: ]2 g5.39.217.76盲點 3：瘦子不會發生中風
% O) f) H& N6 q# S/ y; c公仔箱論壇有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
6 F$ h m( Z0 E+ P) P7 @: u2 X4 \
2 X9 v }6 `: ^0 [) ]& S4 K5.39.217.76盲點 4：少服幾次藥沒關係
% r5 a! C3 V* Gtvb now,tvbnow,bttvb一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
| 
