[中式食譜] 涼拌五彩

咖啡愛奶茶

, M, d3 I$ D5 w8 |4 D/ N$ M公仔箱論壇椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。
$ t5 A+ Q) V; k% d1 _" b2 V0 M西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。 tvb now,tvbnow,bttvb% q% p9 g, e5 p/ S7 F" {" A' d
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。
  l' o$ e# F# b公仔箱論壇將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。