珍貴的三個半分鐘和三個半小時
5 h/ h# q2 m5 O8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A( @$ a/ r, M$ z9 {% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們科學家還經常強調一句話 ：
: ]/ e1 t! ? @% E, M5.39.217.76人要注意三個半分鐘，三個半小時。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t$ D! T( ^ m$ h9 }" J( \
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ ! V0 c: [5 R, H, @7 z
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很多人白天好好的，說晚上死了，
2 K8 u, S, l# [# G& i1 B3 i9 Rtvb now,tvbnow,bttvb有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ tvb now,tvbnow,bttvb3 X# ^, W4 A" Z' X6 _/ P
1 {2 ~6 R& N* |% U7 T- l+ Q4 j原因是，他夜晚下床上 5.39.217.760 V+ N( x7 d+ B3 @
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ o0 u. i) h2 L
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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% b! Y! j/ d+ o; A% _' r3 ^( D因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
# Q4 A8 _3 G A* a6 ^; X) s1 e突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ " E/ e& J, D: L: Q1 M& e- I1 ], `
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) C# s0 c! @- J
$ q9 I; \& h2 r, J8 K" q科學家就提出了 三個半分鐘 ，
. n0 W& i( Z! d6 i4 I/ O* \: `醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! H% K! U1 ]; U6 V) c
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5.39.217.76. A1 {7 \4 p8 Z! J# E2 _7 c
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
0 {" c& `$ m# w' f8 y( }, e0 s5.39.217.76（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 5.39.217.763 a% Z. i! B6 }0 V$ o) [
" M+ V& `2 c1 ?2 o( u( G, }& c5.39.217.76有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " tvb now,tvbnow,bttvb( J J- \2 @+ C! K0 e9 u, Y8 d7 h
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
% }1 A, {2 c2 F8 e: X0 J( N- [- ` `公仔箱論壇上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
2 \# k/ G1 R6 a% `tvb now,tvbnow,bttvb結果呢，第二天半身不遂，
4 C0 f" W% i8 Z8 K: f整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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8 o. e5 C# L/ f8 E我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
5 [0 J" K5 Z' f: M. y% p tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. o/ _) |; q7 H( p
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， 公仔箱論壇/ V* z2 u- h* ~: J. K
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z U% H) d. \- _7 D5 G6 o/ W& Z
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N1 a) O n( t3 `
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `) q( w" y2 ^* K
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
' T$ k) ] K+ H0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g: X1 B( v) K, z; O5 Z+ c三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
* T& M% |; H( Z' Ftvb now,tvbnow,bttvb可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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