% e( x" e1 n, o5 s. A; p/ Ftvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
3 X. _8 m& X3 p3 p; G, F公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, n7 I. Z! i# U U# U! y公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 5.39.217.76* j5 ]+ b- Q, `% Y6 l
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1. 綠葉蔬菜
: @1 ] t' g; A0 k4 W H* e9 D5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.76# ?: i# n, j/ } ?
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.76+ y/ {7 r/ }- {4 f! l
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2. 粗糧 5.39.217.76) x' t4 c% ~" Q% t1 L# c* q
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇6 l1 h' s& q$ m/ Y% w6 R3 o( w
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
$ t8 Y4 `6 P) @ `) _: ytvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
- ]; V/ s; F$ ^7 ^8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K) j5 r" g' `& W4 x公仔箱論壇3. 葡萄酒
2 ~# K3 X" b/ R飲葡萄酒有益心臟健康。 " I3 [6 `& H, [
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.76* N) M. [% b" t, m0 p9 ?7 k
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
v* Q0 S$ O$ {近年用于治療痛風也見功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \) ~% x# n4 w: C- }; z
* P( C5 f% Q5 Y4. 豆豉 公仔箱論壇/ b/ V! I( m4 d/ |3 w
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.769 S- G( ]0 h9 h# y: u+ N; Y/ u$ j7 ]! O
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
7 p1 L2 ?0 q5 c5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 7 F9 r% V1 Z7 _: Z
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 W2 l7 ~, Y |& n2 s8 \' [
, w1 t, a, O% {5. 水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: p0 a. z. ]& |6 {4 S, H( ^) k
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
, Z! Z* R% y7 w* I4 W- Y1 \' P公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
4 y) ^# q8 B2 H0 \5 M! w特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇3 W$ f2 p+ L5 M# ]- b8 D; H
6 O( q& y# v$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶 % p& H% h/ ?5 T8 }, h8 R
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb I6 C, X, @$ X3 O" t8 j# | O
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^* o9 m4 ^* u2 U6 ]5 T' f
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
& l3 W1 C/ n' d2 u# \( h- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 $ M* i+ w q* Q
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.76* Z8 j+ X. Z. m( k8 [, S
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
2 { r5 O" b4 g! }0 K常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 s. d! }+ O& g9 s5 W
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8. 黑木耳 公仔箱論壇) n+ ?0 B N; A( V
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 d2 I1 k% F+ @! F4 w {5.39.217.76黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
8 c3 V1 o. D+ P公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
5 W' Y- I* s( H% P- \- a+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o! ]" m+ @1 s# j【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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