5 r( ?4 p: w) O4 j人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 8 p/ E4 `% v# w/ c4 z
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 7 {2 D: w" s8 |! [
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 2 B, y6 d9 n/ G; Y- G
& K, ~* U) X0 Y8 x' \公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜
3 X+ }8 C! ~7 K( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ n( K. q' M
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
6 W; u. ]* Z. d( W9 p; F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! F# ?3 v; k: m7 R3 ], y: d
2. 粗糧 公仔箱論壇$ S$ y# ?+ S# }: ~ G+ a( ?4 |
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
, v4 U6 I+ H, n, q8 W粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
3 t- T, e7 T# F% b$ h" R公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
+ y# [! v. g$ O5 b/ u! I4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x+ x9 X& U7 V( c. W4 E! ?5.39.217.763. 葡萄酒 公仔箱論壇& L6 L& x( S8 ?+ s, o1 i. y
飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G+ X" z B# @- W2 x$ G& t z
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 |- x! S8 w# Otvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
( i% A; o2 T/ ?8 i; u" J# Q近年用于治療痛風也見功效
# T$ d; \& G. K) Gtvb now,tvbnow,bttvb, T0 M$ M* o( o0 b% D
4. 豆豉 5.39.217.766 g9 s7 h; Z& E3 b# l
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 % ~3 L6 c; N0 F2 X# X
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
; `) y* F$ J1 O/ P, u, |8 [" H3 u此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. A+ B9 I, w; D7 G- [+ P' r0 A
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
7 Q# j+ c9 K: P- M3 f( m' o8 g& htvb now,tvbnow,bttvb; r8 `- i0 {8 G- }! c
5. 水果或果汁
2 a. {) | B- T P; v可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
( b9 @7 l7 n$ E* g8 K) v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇* k s# k# ?" t6 y4 ^; Q
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
* l* l: k' @/ }, btvb now,tvbnow,bttvb( `1 Q# d6 p" L% S! I% [# ^* H
6. 綠茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o5 L; {- {8 {) E
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
( I4 u/ n) k% f) Z- }% | z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇$ ^3 `5 m5 Q, l/ w
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
1 W& s* `/ a4 f6 ?/ V: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 Q H8 R* E) Q( a# {3 |. }: f
7. 海帶和紫菜
, x4 l2 B7 d1 ~4 S它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇- E% Z# w( V6 \9 }/ x
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
; i2 J* F4 }6 }; ^% o它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H) o2 X& E& g
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
4 a0 p' d- f( N5 h7 P% S1 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; |" o8 s3 a2 j. g3 K
8. 黑木耳
, C( f; m2 Q& O5 Y9 L3 u, `黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.763 j. r' U D- @( \6 V$ S3 [
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
" k6 U1 q7 e- j! Z& `' ~$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 . {" `% b# o, x- \: D5 d
L# d- K6 P" v0 s8 @0 r公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
| 