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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q7 V! x, d& j7 u6 t
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.76# z" h7 j- L* F, I; c* ?
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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# s1 x B; p1 S+ a9 l5 i6 J6 X5.39.217.761. 綠葉蔬菜
0 c" c J J, V& I8 r綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 & y( p i) H5 c, \* m+ z
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.76, n+ s3 T- ~! i( z8 E @
* B3 [7 ]. N# q' Y" _5 `# i2 k* n公仔箱論壇2. 粗糧
6 g) ]/ L6 p V% ytvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
) D% k7 p C+ h+ e6 {) i公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇* X% B& J. t; c2 `! [) z; q0 r" {
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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) I& E/ S; T. k+ ~3. 葡萄酒 ; k7 B; z; I# k) H& G
飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇6 y( v3 D; t( c# C4 g( O' q" T
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 o, L! n. R2 j9 K
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
2 i) Y$ z Q! o6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
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9 _* p" p4 t# L- m5.39.217.764. 豆豉 tvb now,tvbnow,bttvb [/ s5 e* k9 c( w
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.761 m2 Y8 E6 J% e" B" f3 H
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.76- Q c2 R3 i; W) r4 n v0 c
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb) N2 [2 Y( T6 q5 z. P: J# K; l
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
4 D4 L3 I7 G# Y- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [# Y: ?. d7 }9 K4 itvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 Q* N5 q6 H" j- g1 L
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
" v' x0 W' U8 R f7 V8 B1 Qtvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76+ [+ c6 O9 y: D/ Q( A
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇3 v. W1 I7 E+ ` I( B
3 C2 a% j: w+ J: ~7 h2 b) L, `( b) Stvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶 # X9 R: ~/ H8 Q1 b0 r
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.769 \4 u! \ v/ h* U6 ]: B
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 # l" i- c* X% o* Y L
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 J* {* b! e- }: r
& Q9 e1 c( _+ n- _4 m; F3 y. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 L$ y- |; ^0 U) U H2 J' ~
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇7 x& K: {: i0 F
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇0 P# t1 b; F3 Y% E7 D J5 h7 x+ i3 R
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.76' {6 Q3 b: p; `& S' h" j
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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' }8 L0 z# j* b% h5.39.217.768. 黑木耳
& b: O5 s( m( C. s$ d1 [9 p @黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. d+ L1 H% d' Y
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
9 v4 i# `) b/ w; B/ R" R' F* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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% W( l: N- Q# P/ }5.39.217.76【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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